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產(chǎn)后恢復(fù)注意事項

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  產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù),女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的方式我們聽了不少,其中也有不少誤區(qū)。下面來看看重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的介紹。

  一、關(guān)于產(chǎn)后束縛帶該不該綁

  不建議綁束縛帶。有些說產(chǎn)后束縛帶可以幫助防止子宮下垂,其實子宮在產(chǎn)后必須要回到盆腔,恢復(fù)到原來的位置,產(chǎn)后綁束縛帶反而不利于子宮恢復(fù)到原來的位置。它會導(dǎo)致盆腔壓力增加,造成盆底功能障礙等疾病。

  二、關(guān)于產(chǎn)后喝紅糖水

  紅糖中確實富含對身體有好處的微量元素,不過糖尿病產(chǎn)婦要遠離。正確的食用方式是分娩超過10天后就可以不用喝了,特別是出血不干凈的產(chǎn)婦。

  三、關(guān)于產(chǎn)后使用吸奶器

  有種說法是吸奶器會造成乳腺炎,小編要針對這一點擴充解釋,在分娩初的一個星期內(nèi)不要用,因為此時乳汁剛分泌,奶水還不是很多,要讓孩子養(yǎng)成吸吮習(xí)慣,讓產(chǎn)婦大腦產(chǎn)生泌乳素,盡早下奶,這時候如果使用吸奶器,反而容易導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管水腫。當正常泌乳后,不能及時給孩子喂奶,可以使用吸奶器。

  四、關(guān)于產(chǎn)后喝湯催奶

  不少人認為產(chǎn)后大量喝湯就能催奶,其實喝湯多少和奶水多少沒有太大關(guān)系,催奶好的辦法是孩子吸吮刺激泌乳素分泌。很多沒有奶水的人無論如何補充湯汁都沒有奶水。而寶寶的吸吮,媽媽的睡眠質(zhì)量、心情和對乳房的刺激等因素都會影響泌乳素的產(chǎn)生。

  了解了以上這四種關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的真相,一些適合產(chǎn)后恢復(fù)的水果給大家,在這個夏天,咱們也吃出健康來!

  蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

  荔枝:荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露,對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

  香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、鐵及纖維素,有潤肺滋腸、利膽降壓作用,是防治產(chǎn)后便秘的水果。

  溫馨提示:以上是重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家對“產(chǎn)后恢復(fù)注意事項”所做的簡單介紹,如果您還有其它任何疑問,可在線咨詢婦產(chǎn)科專家,選擇一對一的溝通;此外,網(wǎng)上預(yù)約,還無需排隊,更可以優(yōu)先安排專家為您親診,或撥打24小時健康咨詢電話:023-67113333。

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