一對一"跟蹤式"女性終身健康管理服務(wù)!
久坐久站的女性,腰部肌腱、韌帶伸展能力會減弱,可引發(fā)腰肌勞損從而引起腰痛。生理特征使得女性腰痛的機會比男性大得多,腎虛腰痛是女性所常見的。
中醫(yī)理論中,腰為腎之府,主生殖和女性月經(jīng)。女性每月失血過多,同一時候肩負孕育、出產(chǎn),都會損傷腎氣。
寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部痛苦悲傷,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重。
血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常常見到,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。
盆腔炎等炎癥引起的腰痛,是育齡期女性較常常見到的腰痛。痛感為腰骶酸困痛苦悲傷,伴有小腹墜疼、白帶增多。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家稱,護腰的主要方法有以下幾個:
1、腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都能夠鍛煉到腰部肌肉,同一時候,還能夠常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。
2、四季保暖。月經(jīng)期、生孩子等都能夠損傷腎氣,所以,女性應(yīng)該時刻留意腰部的保暖。必要時能夠貼暖寶寶或者敷熱水袋。
3、調(diào)補腎陰。女性應(yīng)該多補腎陰,增強抵擋能力。多食用一些補腎的食品,如枸杞、山藥、桂圓。
4、節(jié)房事、做好避孕。人工流產(chǎn)多者,容易傷腎引起炎癥。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院特別為女性開設(shè)健康管理中心,采用“一對一”的跟蹤式護理方式,為女性及時地解決煩惱。女性的腰部美麗卻脆弱,需要收到精心的呵護,更多有效的解決女性腰部問題,請直接聯(lián)系安琪兒健康管理專家。
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