每個月來一次的好朋友，往往在光臨之前，因為黃體素的改變，“經前癥候群”便開始作祟，女性就出現了焦急不安、體重增強、乳房腫脹痛苦悲傷、冒痘痘、頭痛等癥狀，痛苦得不得了又不知能向誰抗議！

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院專家表示，女性不只是在經期后需要調養(yǎng)，在經期前也要做好保養(yǎng)，才能調整好體質，減輕經期異常癥狀，如經痛、血塊、血量多等。在月經來之前，大約前一周的時間，就需要注意飲食，不亂吃食物。

　　含咖啡因的飲料：容易引起水分滯留使得乳房脹痛、腰酸之外，而且會引起焦急、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更會消耗體內儲存的維他命B,破壞新陳代謝。

　　煙、酒：煙和酒會消耗體內的維他命B與礦物質，過多的酒精還會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，更會讓皮膚暗淡無光采。

　　高鈉食品：高鈉食品容易造成水分滯留，所以飲食上以平淡為主，多選取易消化、營養(yǎng)充分的食品，可多吃豆類、魚類等高蛋白食品，并增強綠葉蔬菜、生果，以保持排便順暢，減少骨盆充血。

　　辛辣冷食：辛辣生冷的食品刺激性強，容易引起盆腔血管收縮而引發(fā)經血量過少，好不要吃。

　　飲水原則：飲水應該一口一口慢慢喝，可多喝點溫牛奶，可改善腰酸、水腫的現象。

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院是一所您理想中的新型婦產醫(yī)院。這個地方每一個地方洋溢著暖和、和睦、真摯、家庭的氣氛，而且在這個地方您將會體會到的，是一種以“醫(yī)療安全”為高辦院宗旨及核心企業(yè)價值觀的、嶄新的健康服務。安琪兒根植于中國醫(yī)療市場，為您供給真正體諒中國家庭內心需要的貼心醫(yī)療服務。