如何預防乳腺增生?在所有的女性乳腺疾病當中，乳腺增生是較為常見的，患上乳腺增生的女性變得越來越多。那么，如何預防乳腺增生呢?

如何預防乳腺增生?

1、定期自我檢查

成年的女性，應更加注重自身的身體狀況，定期去醫(yī)院體檢或者自我檢查，有利于女性及早發(fā)現(xiàn)癥狀，及早治療。

2、保持心情愉悅

女性保持愉快的心情是有助于乳腺組織的復合，能有效緩解乳腺增生的癥狀。保持情緒的穩(wěn)定，心情的愉悅對預防乳腺增生是十分有效的。

3、改善飲食結構

女性應當避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物，硬多吃些蔬菜、水果和粗糧，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆?jié){等富含雌激素的食物。

4、生活更加規(guī)律

女性應當有一個良好的作息習慣，要勞逸結合，這樣才能合理的調節(jié)內(nèi)分泌。此外，成年女性一定要避免人流，哺乳女性要堅持哺乳，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。

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看婦科，重慶女性都信賴安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院是一所集醫(yī)療、康復、預防、科研、教學為一體的專科醫(yī)院。醫(yī)院引進了先進技術與設備，組建了一支以高年資專家的專業(yè)診療隊伍，是重慶女性信賴的婦產(chǎn)科醫(yī)院。

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