孕吐
對(duì)于剛懷孕的寶媽來說,“害喜”是一個(gè)必經(jīng)的階段。首先寶媽要迎接的就是孕早期的“孕吐”!
孕吐有輕有重,有的時(shí)間長(zhǎng)有的時(shí)間短,但是正處于孕吐之中的寶媽,一定是相當(dāng)難受的,吃嘛吐嘛,惡心干嘔,頭暈心慌,綿軟無力!
孕吐那些事兒
妊娠以后,大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐,一般會(huì)在12周之后結(jié)束,同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的。孕吐是正常現(xiàn)象,寶媽們不用擔(dān)心。
如何緩解孕吐?
飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會(huì)加重孕吐反應(yīng),而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時(shí)輔之以一些水果或是堿性食品,效果就更好了。
在每天早晨起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。寶媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時(shí)吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。
如果孕吐反應(yīng)讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習(xí)慣,少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。
轉(zhuǎn)移注意力,吃飯之后不要立即躺下,可以看看自己喜歡的影視節(jié)目轉(zhuǎn)移注意力,或者聽聽美妙的音樂等!
嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)都是正常的現(xiàn)象,是懷孕早期寶媽體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致的一系列反應(yīng)。
這些癥狀一般不需特殊處理,懷孕12周后隨著體內(nèi) HCG 水平的下降,癥狀大多會(huì)自然消失,食欲會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
孕期檢查不可忽視
如果遇見異常情況請(qǐng)寶媽及時(shí)就醫(yī)哦!
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關(guān)于孕吐那些事兒,一篇文章全搞定
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