想必大家都聽說過產(chǎn)后瑜伽，這是一種很好的、且受到很多已成為媽媽的女性青睞的一種產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理方式，其實(shí)，我們?cè)谄綍r(shí)也是可以練習(xí)瑜伽的，這樣不僅對(duì)我們的身形有很好的塑造，還可以調(diào)理內(nèi)在氣質(zhì)，讓女性顯得更美麗。

　　針對(duì)產(chǎn)后康復(fù)，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出，產(chǎn)后瑜伽主要是教新媽媽們?cè)S多必要的放松和呼吸方法，每天練習(xí)這種瑜珈，可以使懷孕的母親在懷孕期或者是產(chǎn)期時(shí)的身心都受益非淺。產(chǎn)后瑜伽主要包括呼吸、放松和姿勢(shì)。學(xué)習(xí)者不需要有任何瑜珈練習(xí)的經(jīng)歷，仍能在學(xué)習(xí)和修煉瑜珈的過程中受益。

　　產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢(shì)在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢(shì)。定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題。

　　比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰(zhàn)等。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。

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　　選擇安琪兒等于選擇了一生的幸福

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院關(guān)注產(chǎn)后女性的心理、生理需求，設(shè)立國際產(chǎn)后康復(fù)中心。為產(chǎn)后女性提供產(chǎn)后康復(fù)私人醫(yī)生顧問、科學(xué)系統(tǒng)的產(chǎn)后恢復(fù)流程、全新的康復(fù)調(diào)理計(jì)劃，改善產(chǎn)后女性的身體、心靈乃至生活方式。

　　專家提醒：對(duì)于成為母親的女性來說，此時(shí)其實(shí)是比以往更加美麗的，但是在產(chǎn)后身材的走樣卻是難以避免的，所以我們應(yīng)該保持一顆平常心，不要焦慮或者慌張，接受醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)，不僅使身體得到一個(gè)很好的恢復(fù)，還能恢復(fù)曼妙曲線。