產(chǎn)后纖體一直是新晉媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題，剛生完寶寶的媽媽們?yōu)榱四軌蚩焖倩貜?fù)到生育前曼妙的身材，想盡辦法卻總是難遂其愿。很多內(nèi)地的名媛們甚至?xí)?zhuān)門(mén)到香港等地去做產(chǎn)后纖體，雖然效果明顯，但卻免不了來(lái)回奔波的辛苦，同時(shí)還會(huì)影響給寶寶的正常哺乳……

　　幸運(yùn)的是，在重慶，孕期、產(chǎn)后的每個(gè)新媽媽已經(jīng)可以像明星辣媽一樣既擁有乖寶寶，又擁有好身材!

　　兩大秘訣想瘦其實(shí)也簡(jiǎn)單

　　秘訣1：補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　哈佛醫(yī)學(xué)院洛杉磯分校生理學(xué)博士大衛(wèi)·赫伯稱(chēng)，研究發(fā)現(xiàn)，消耗蛋白質(zhì)所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍，也就是說(shuō)，如果你每天需要的熱量為1240卡，那么需要攝入能產(chǎn)生360卡的蛋白質(zhì)。按照每克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4卡熱量計(jì)算，也就是說(shuō)你需要吃90克的蛋白質(zhì)，這樣每天新陳代謝消耗的熱量可以增加150卡路里至200卡路里。堅(jiān)果、吞拿魚(yú)、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白質(zhì)的食物。

　　秘訣2：早餐很重要

　　北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士紀(jì)立農(nóng)教授稱(chēng)，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減少體重。因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候，身體的新陳代謝會(huì)減慢，而只有在你再次進(jìn)食的時(shí)候它才會(huì)回升。風(fēng)靡世界的“三杯水”營(yíng)養(yǎng)早餐就是講的這個(gè)原理：一杯纖維水幫助腸胃蠕動(dòng)，解除人體缺水狀態(tài)，同時(shí)具有排毒功能;一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證熱量供給，避免饑餓感;一杯草本茶飲保證您一天充沛的活力，遠(yuǎn)離昏昏欲睡的低代謝率生活。

　　孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利于產(chǎn)后恢復(fù)

　　在傳統(tǒng)觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動(dòng)不得。事實(shí)上，只要注意運(yùn)動(dòng)量，做一些適合孕媽的鍛煉，對(duì)孕媽媽們是有很大益處的。比如孕媽瑜伽，它不僅可以減輕孕期體型變化帶來(lái)的背部、腰部、腿部的不適，還能為產(chǎn)后迅速恢復(fù)好體型打下基礎(chǔ)，有效減少妊娠紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能積蓄力量利于生產(chǎn)。

　　安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心纖體指導(dǎo)師王森源稱(chēng)，孕媽媽們的鍛煉一定要到專(zhuān)業(yè)的孕產(chǎn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，畢竟孕期的鍛煉有其獨(dú)特性，指導(dǎo)機(jī)構(gòu)不僅要精通女性纖體的各種方式，更要具備女人孕期、產(chǎn)后的醫(yī)學(xué)知識(shí)，這樣才能使孕媽們的鍛煉在安全有效的前提下進(jìn)行：通過(guò)針對(duì)性極強(qiáng)的方式來(lái)增強(qiáng)孕媽媽的體力和肌肉張力，提高肌肉組織的柔韌度和靈活度，讓母親們的身體更靈活強(qiáng)健;感情愉悅充滿(mǎn)活力以利于分娩;同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，可以起到按摩內(nèi)部器官的作用;另外，一些胎位不正的孕媽?zhuān)ㄟ^(guò)練習(xí)孕期瑜伽還可以糾正胎位;而在鍛煉中孕媽們其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始與寶寶進(jìn)行交流了，這將有利于增進(jìn)母子之間的感情。

　　產(chǎn)后6個(gè)月纖體黃金期

　　一般人總是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因，許多婦女在生產(chǎn)后身材嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、不做運(yùn)動(dòng)，致使體態(tài)更加臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。專(zhuān)家稱(chēng)，產(chǎn)后6個(gè)月是體重控制的黃金時(shí)期，如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會(huì)增加8.3千克。由此可見(jiàn)產(chǎn)后6個(gè)月不僅是控制體重的黃金時(shí)期，還影響著產(chǎn)婦日后的生活素質(zhì)。由于母嬰護(hù)理期間需要恢復(fù)體能，產(chǎn)后2個(gè)月開(kāi)始規(guī)劃瘦身計(jì)劃是比較合適。安琪兒獨(dú)有產(chǎn)后腰腹溶脂塑形療程，使用多種前沿纖體設(shè)備，結(jié)合傳統(tǒng)推拿、精油按摩等手法，由外至內(nèi)，促進(jìn)腰腹部位脂肪燃燒、代謝，實(shí)現(xiàn)排毒、溶脂、鞏固，再塑完美身材。

　　三步驟產(chǎn)后恢復(fù)好身材

　　針對(duì)產(chǎn)后女性最易出現(xiàn)的五大類(lèi)問(wèn)題，王森源給出了產(chǎn)后溶脂塑形的解決妙招。第一步：祛除水腫(15天)祛水腫瘦身療法配合多功能活膚美體治療儀

　　通過(guò)祛水腫手法推拿，疏通全身淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)速度，有效排除體內(nèi)堆積的廢棄物。同時(shí)利用多功能活膚美體治療儀的微電磁場(chǎng)，刺激腰腹肌肉收縮與放松，加速血液循環(huán)，排除細(xì)胞組織間隙中多余的水分。

　　第二步：溶脂減重(45天)溶脂塑形瘦身法配合BOKYKA醫(yī)療溶脂塑形治療

　　運(yùn)用植物燃脂精華油，配合捏脂、碎脂按摩手法，加快脂肪代謝和毒素排出。BODYKA醫(yī)療溶脂塑形治療匯集真空負(fù)壓吸力，低頻超聲波空穴溶脂效應(yīng)真正有效分解皮下脂肪團(tuán)，消耗聚集的脂肪，防止和減少蜂窩組織的形成。配合遠(yuǎn)紅外線瘦身溶脂毯，把熱能傳導(dǎo)到皮下脂肪組織，通過(guò)密集性發(fā)熱 ，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，鞏固減肥效果，抑制脂肪再生。

　　第三步：精雕塑形(30天)RADIO 4動(dòng)態(tài)四極射頻治療配合纖體塑形精華乳

　　射頻在皮下特定深度產(chǎn)生射頻波，使皮膚及皮下組織中的極性水分子產(chǎn)生高速旋轉(zhuǎn)震動(dòng)，從而使組織快速加熱。溫度的升高促進(jìn)皮下脂肪的分解代謝，刺激膠原蛋白及彈性纖維的增生重組，達(dá)到收緊皮膚、塑形體的作用。