撕裂這個詞，聽起來就讓人心生畏懼，再加上10個順產(chǎn)，8個撕裂的數(shù)據(jù)恐嚇，讓不少準媽媽在進產(chǎn)房前都心事重重。

所以，我們邀請到了安琪兒產(chǎn)房護士長楊玲副主任護師，給準媽媽們解解壓：別害怕，減輕順產(chǎn)撕裂有方法。

楊 玲 副主任護師

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院  產(chǎn)房護士長  

●從業(yè)經(jīng)驗：20年

● 曾先后就職于華中科技大學附屬協(xié)和醫(yī)院、陸軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院，任產(chǎn)科責任組長

●曾擔任重慶市助產(chǎn)?？谱o士培訓班大坪醫(yī)院授課教師

專業(yè)特長：從事助產(chǎn)及教學工作多年，擅長產(chǎn)前評估與指導、無保護會陰接產(chǎn)、異常產(chǎn)程識別與處理、產(chǎn)鉗助產(chǎn)、臀位及雙胎接產(chǎn)、嚴重會陰陰道裂傷的縫合，在肩難產(chǎn)、新生兒窒息、產(chǎn)后出血等危急重癥處理方面經(jīng)驗豐富。

會陰撕裂是自然分娩的生理過程，有不少產(chǎn)婦在分娩時經(jīng)助產(chǎn)士指導，能輕松避免撕裂，而即使是發(fā)生撕裂，大部分也都集中在Ⅰ度裂傷，傷口較表淺，出血較少，經(jīng)正確縫合大都愈合良好。

而對于各位準媽媽來說，除了在分娩時正確配合助產(chǎn)士指導之外，在產(chǎn)前做好預防準備，也能大大降低撕裂的程度，甚至是避免撕裂的發(fā)生。

撕裂通常是由于胎頭較大、陰道組織彈性較弱，以及產(chǎn)婦的用力方式不對綜合造成的，所以重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院建議我們：

●控制體重過快增長

孕期飲食營養(yǎng)的補充及運動的受限，很容易讓準媽媽和胎寶的體重增長過快。安琪兒開設營養(yǎng)門診，全孕期為準媽媽進行營養(yǎng)飲食及體重管理，幫助準媽媽科學補充孕期營養(yǎng)，避免胎兒過大導致分娩時撕裂的加重或出現(xiàn)。

●選擇適當運動