撕裂這個詞,聽起來就讓人心生畏懼,再加上10個順產(chǎn),8個撕裂的數(shù)據(jù)恐嚇,讓不少準媽媽在進產(chǎn)房前都心事重重。
所以,我們邀請到了安琪兒產(chǎn)房護士長楊玲副主任護師,給準媽媽們解解壓:別害怕,減輕順產(chǎn)撕裂有方法。
楊 玲 副主任護師
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)房護士長
●從業(yè)經(jīng)驗:20年
● 曾先后就職于華中科技大學附屬協(xié)和醫(yī)院、陸軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院,任產(chǎn)科責任組長
●曾擔任重慶市助產(chǎn)??谱o士培訓班大坪醫(yī)院授課教師
專業(yè)特長:從事助產(chǎn)及教學工作多年,擅長產(chǎn)前評估與指導、無保護會陰接產(chǎn)、異常產(chǎn)程識別與處理、產(chǎn)鉗助產(chǎn)、臀位及雙胎接產(chǎn)、嚴重會陰陰道裂傷的縫合,在肩難產(chǎn)、新生兒窒息、產(chǎn)后出血等危急重癥處理方面經(jīng)驗豐富。
撕裂沒有想象中的可怕
會陰撕裂是自然分娩的生理過程,有不少產(chǎn)婦在分娩時經(jīng)助產(chǎn)士指導,能輕松避免撕裂,而即使是發(fā)生撕裂,大部分也都集中在Ⅰ度裂傷,傷口較表淺,出血較少,經(jīng)正確縫合大都愈合良好。
而對于各位準媽媽來說,除了在分娩時正確配合助產(chǎn)士指導之外,在產(chǎn)前做好預防準備,也能大大降低撕裂的程度,甚至是避免撕裂的發(fā)生。
如何預防或減輕撕裂
撕裂通常是由于胎頭較大、陰道組織彈性較弱,以及產(chǎn)婦的用力方式不對綜合造成的,所以重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院建議我們:
●控制體重過快增長
孕期飲食營養(yǎng)的補充及運動的受限,很容易讓準媽媽和胎寶的體重增長過快。安琪兒開設營養(yǎng)門診,全孕期為準媽媽進行營養(yǎng)飲食及體重管理,幫助準媽媽科學補充孕期營養(yǎng),避免胎兒過大導致分娩時撕裂的加重或出現(xiàn)。
●選擇適當運動
安琪兒開設運動門診,根據(jù)孕媽和胎寶寶情況,制定科學運動方案,通過快走、瑜伽、游泳等方式,避免過多的熱量轉化成脂肪,養(yǎng)出巨大兒,同時幫助鍛練生產(chǎn)時需腰調動的肌肉,儲備體力,保障順利生產(chǎn)。
●看助產(chǎn)士門診
安琪兒助產(chǎn)士門診由產(chǎn)房護士長楊玲副主任護師坐鎮(zhèn),指導準媽媽們學會正確配合助產(chǎn)士完成整個產(chǎn)程,并傳授正確的分娩用力技巧,避免心理恐慌、錯誤用力帶來不必要的嚴重撕裂傷害。
同時1對1咨詢、個性化管理,可以針對每一位準媽媽的會陰、宮頸、盆底肌、腹直肌等情況,給出個性化的科學訓練和調整方案,幫助準媽媽們改善會陰、宮頸條件,增強腹直肌、盆底肌群力量,讓你不僅能在順產(chǎn)時減輕甚至是避免撕裂,產(chǎn)后腹直肌分離、盆底肌功能性問題的也能得到有效的預防。
●必要時選擇無痛分娩
實施分娩陣痛后,因為沒有劇烈產(chǎn)痛干擾,產(chǎn)婦能更自如地配合助產(chǎn)士正確用力,同時少劑量的麻醉藥物也能使盆底肌肉、會陰肌肉松弛,在一定程度上減輕會陰撕裂的發(fā)生。