自查出懷孕的那天起，因為知道肚子里多了一個可愛的小生命，不僅是孕媽，全家人都變得格外的小心謹慎。尤其是在胚胎快速發(fā)育且不穩(wěn)定的孕早期，保胎大作戰(zhàn)的旗幟必須立起來。

拒絕垃圾食品、拒絕熬夜追劇，拒絕二手煙……只要是對寶寶不利的，或者有可能帶來風險的，通通拉入保胎黑名單，甚至包括了運動！

在傳統(tǒng)觀念里，孕早期孕媽們大多被要求臥床保胎：多休息，沒事別出去溜達，更不要運動，萬一摔了，碰著了那可不得了。孕早期安胎、保胎需要臥床靜養(yǎng)？下面重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的詳細介紹。

臥床保胎很靠譜？風險問題需警惕！
臥床保胎聽上去似乎有一定道理，但實際上并無太多科學依據(jù)。并且，過于長時間的臥床保胎還可能會引發(fā)一些問題：

?血栓栓塞

?骨質疏松

?肌肉萎縮

?肺功能下降

?孕期焦慮、抑郁等心理疾病

運動方式不講究？適宜運動有益處！
比起靜養(yǎng)，孕早期適當?shù)倪\動有助于母嬰的健康。但需要注意的是，孕媽們可以選擇一些相較平緩、幅度小的有氧運動，如散步慢走等?？梢詭椭袐專?/p>

?促進新陳代謝，增強孕媽抵抗力。

?促進血液循環(huán)，增加胎盤血流，促進寶寶生長發(fā)育。

?促進腸道蠕動，增進食欲，減少便秘情況。

而跑步、騎行、腰背部運動、拉伸、跳躍，以及碰撞，都要謹慎避免，以免造成不必要的影響。

運動、靜養(yǎng)皆需謹慎怎樣才能擁有穩(wěn)穩(wěn)的幸福
與其在“動”與“靜”之間徘徊，在如何平穩(wěn)度過孕早期的問題上糾結，不如請教專家，通過科學的方式獲得穩(wěn)穩(wěn)的幸福。