寶寶3個(gè)月過后,身體開始發(fā)育,這時(shí)的飲食對寶寶身體很重要。而如何讓寶寶吃得既健康又美味,成為了很多新手爸媽們的難題。下面我們就跟著重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒??漆t(yī)師一起來了解一下。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒保科醫(yī)師提醒,其實(shí)剛剛出生的寶寶并不需要特別的補(bǔ)充什么營養(yǎng)。日常生活中的一些食物對寶寶的健康有著神奇的“功效”喲。
對寶寶健康有幫助的9類食物
1、乳品——有利于減少寶貝日后患高血壓的危險(xiǎn)
乳品是嬰兒必不可少的一種食物,特別是母乳,可以幫助嬰兒生長發(fā)育得更快更好,還有助于身體抵抗疾病。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以從母乳中得到飽和脂肪酸,但人工喂養(yǎng)的嬰兒如果只吃普通奶粉,與用母乳喂養(yǎng)的嬰兒相比,日后發(fā)生高血壓的幾率要大一些。因此,出于種種原因而無法得到母乳的嬰兒,選擇特別添加22碳6烯酸和花生四烯酸等長鏈不飽和脂肪酸的配方奶粉。跟蹤資料顯示,以這種乳品喂養(yǎng)的嬰兒,成長至6歲時(shí)與母乳喂養(yǎng)兒相比沒有明顯的差別。
2、脂類食物——可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育
為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病,很多父母都不敢給寶貝多吃一點(diǎn)脂肪類食物,特別是肥肉及奶油類的食物。
因此,父母應(yīng)適當(dāng)?shù)貫閷氊愄峁┮恍┓嗜狻⒛逃偷仁澄?,做菜時(shí)稍多放一些植物油及少量豬油。
3、薯類食物——可降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險(xiǎn)
薯類食物包括紅薯、山藥、土豆等,能夠吸收水分,潤滑腸道,一直被認(rèn)為是預(yù)防便秘的食物,而且還可以吸收脂肪、毒素及糖類等,被當(dāng)作健康食物來推崇。
紅薯中富含豐富的黏蛋白,具有非常重要的抗癌作用,可以降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)生率,還具有保持血管壁彈性,防止或減輕動脈硬化的作用,這對年幼的寶貝從小就開始預(yù)防消化道癌癥及心血管疾病大有益處。
4、蔬菜——幫助緩解寶貝的不穩(wěn)定情緒并促進(jìn)智商
最近,一些研究專家又發(fā)現(xiàn),富含維生素C的蔬菜雖然既不參與腦細(xì)胞的構(gòu)成,也不向腦組織提供能量,但如果維生素C供應(yīng)充足,可以使腦功能變得靈活機(jī)敏,可以使智商得到很大提高。
如果寶貝不喜歡吃蔬菜,父母想一些辦法讓寶貝先“愛上”蔬菜,這對寶貝的身心發(fā)育均有益處。
5、母乳——具有預(yù)防過敏性疾病的作用
母乳中含有嬰兒生長發(fā)育最適宜的營養(yǎng),是任何食物都不可代替的,因此母乳喂養(yǎng)已經(jīng)被全世界所推崇。近來,國外科學(xué)家的一項(xiàng)研究又發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)還有助于預(yù)防嬰兒患上過敏性疾病。
小編總結(jié):新手爸媽們在給寶寶選擇食物的時(shí)候要結(jié)合寶寶身體的實(shí)際情況,不要盲目選擇,咨詢專業(yè)人士。
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