水是我們身體的重要組成部分，而且年齡越小，體內(nèi)水分的含量越高。寶寶在生長發(fā)育階段，體內(nèi)新陳代謝非?？?，所以這時寶寶要多喝水，保證每天體內(nèi)的水分充足。

這樣喝水寶寶才會長得更好

寶寶多喝水好處多多

1、體內(nèi)血液的含水量達(dá)80%以上，如果(嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進(jìn)行。

2、水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。

3、關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤滑的作用。喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴(yán)重的會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

怎么判斷寶寶是不是缺水

寶寶的健康成長，離不開體內(nèi)水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標(biāo)準(zhǔn)曲線在成長，每天小便量亦適量(約每日6～8次)，小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強寶寶喝水了。

6個月內(nèi)的寶寶：特別是母嬰護(hù)理里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個月-1歲的寶寶：此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數(shù)會自己表達(dá)口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。

暖心提示：雖然喝白開水是很好的補水方式，但是也并不表示別的水就不能喝，想要增加寶寶喝水的興趣，可以自制一些果汁如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏季幫助寶寶補充水分的同時也能達(dá)到解暑的目的。