卵巢是女性的性腺，位于子宮的兩側(cè)，左右各一，呈卵圓形。青春期前卵巢表面光滑，排卵后表面逐漸凹凸不平，絕經(jīng)后卵巢萎縮。它具有生殖和內(nèi)分泌功能。

秘密1：卵巢的大小會(huì)隨女性年齡的增長(zhǎng)而變化

成年女性卵巢的大小，相當(dāng)于本人拇指指頭大小，并且左右兩側(cè)的大小并不一致，通常左側(cè)大于右側(cè)。當(dāng)女性年齡到達(dá)35-45歲時(shí)，卵巢會(huì)逐漸縮小，到絕經(jīng)期后，體積縮小到原來(lái)的1/2，變硬，其內(nèi)分泌功能消退。

秘密2：卵巢排出的每個(gè)卵子大約存活12-24小時(shí)

生育期女性卵巢一般每月發(fā)育一批卵泡，經(jīng)過(guò)募集、選擇、優(yōu)勢(shì)化， 只有一個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排出，一個(gè)卵子排出后大約可存活12-24小時(shí)，在這期間它等待著與精子相遇、結(jié)合。如果中途夭折，或是質(zhì)量太差被拒，失去這次受精的機(jī)會(huì)，就要等到下個(gè)月，如此循環(huán)往復(fù)。女性一生成熟的卵子約為400～500個(gè)。

秘密3：卵巢功能下降從30歲就開(kāi)始了

女性卵巢功能一般從18歲開(kāi)始成熟，并建立規(guī)律的周期性排卵，進(jìn)入生育期，也是卵巢生殖功能與分泌功能最旺盛的時(shí)期，整個(gè)大約歷時(shí)30年。卵巢功能在女性30歲后會(huì)下降，這種降低趨勢(shì)在35歲后會(huì)變得非常明顯。如果年過(guò)30歲有生育打算，或備孕許久沒(méi)有消息，建議先進(jìn)行一個(gè)生育力評(píng)估，提前了解自己的卵巢功能及生育力。

生育力評(píng)估 夫妻同行

抗苗勒氏管激素（AMH）、促卵泡激素（FSH）、 雌二醇（E2）等是評(píng)估卵巢功能的關(guān)鍵指標(biāo)。

抗苗勒氏管激素AMH：存在于所有原始及初始卵泡的顆粒細(xì)胞中，大型成熟的卵泡或黃體是不會(huì)分泌，因此它反應(yīng)的是卵巢內(nèi)卵子的總數(shù)量，水平越高，表示未來(lái)卵巢可供使用的卵子存量越充足。

促卵泡激素FSH：具有促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟作用，也是作為卵巢內(nèi)卵子庫(kù)存量指標(biāo)。一般在月經(jīng)第2-5天抽血檢查。

雌二醇E2：它的主要作用也是刺激子宮內(nèi)膜增生，也是評(píng)估卵巢功能的一個(gè)指標(biāo)，絕經(jīng)時(shí)E2濃度會(huì)下降。

秘密4：健康的卵巢讓女性更有魅力

卵巢這一生殖器官對(duì)女性非常重要，卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和體態(tài)，使女性臉部發(fā)黃、身體臃腫、陰道干澀，并提早衰老。卵巢保養(yǎng)得好，則可以使面部皮膚細(xì)膩光滑、白里透紅，還能促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高夫妻生活質(zhì)量。

也因?yàn)橹缆殉仓匾?，很多女性?huì)開(kāi)啟各種保養(yǎng)方法，需要注意的是避開(kāi)兩個(gè)“坑”，一種方式是非醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)的口服藥，另一種是美容院的精油按摩卵巢，這些都是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。

科學(xué)保護(hù)卵巢，最主要的還是在于保持健康的生活方式，比如，規(guī)律作息不熬夜，遠(yuǎn)離有害環(huán)境，飲食規(guī)律合理，經(jīng)期不吃生冷食物，適量運(yùn)動(dòng)不久坐等，這樣做才能真正保護(hù)好卵巢。