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產(chǎn)后怎么調(diào)理身體

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  有人說(shuō),女人生孩子,就像經(jīng)歷了一次“長(zhǎng)征”。這種說(shuō)法不是沒有道理,因?yàn)樯⒆?,身體各方面都會(huì)受到極大消耗。但需要注意,生完孩子后,并不代表“長(zhǎng)征”就結(jié)束了,離勝利的彼岸還很遠(yuǎn)。產(chǎn)后恢復(fù)的重要性不亞于分娩本身,下面我們就具體來(lái)談?wù)劇?/p>

產(chǎn)后怎么調(diào)理身體
產(chǎn)后怎么調(diào)理身體 

  重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō),生完孩子后,產(chǎn)婦身體非常差,需要調(diào)理,但同時(shí)這段時(shí)間也是身體快速恢復(fù)的時(shí)間,我們稱為“母嬰護(hù)理期”,母嬰護(hù)理期間是否能夠很好的調(diào)理,關(guān)乎女性身體能不能快速恢復(fù)正常,所以非常重要。

  那么,產(chǎn)后應(yīng)該怎樣調(diào)理身體呢?下面就聽聽重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的建議。

  建議一、注意產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生,這與我們通常說(shuō)的有一定區(qū)別,產(chǎn)婦朋友們除了要重視日常個(gè)人衛(wèi)生之外,還需要注意保持會(huì)陰部位的清潔,好能每天用溫水對(duì)會(huì)陰部位清洗,如果會(huì)陰出現(xiàn)腫脹、瘙癢等等情況,可以用50%或75%酒精紗布進(jìn)行擦拭。

  建議二、注意飲食調(diào)節(jié),產(chǎn)后一定要注意日常飲食,可以多食用一些營(yíng)養(yǎng)但是不油膩容易消化的食物。另外,為了保障乳汁的充足,孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍?、高維生素的食物,多喝湯,保障體內(nèi)乳汁充足。

  建議三、要合適的室內(nèi)溫度,母嬰護(hù)理房的溫度一定要合適,不能太高或太低,還要保持室內(nèi)通風(fēng),但避免直接吹風(fēng),貼身衣服應(yīng)該保持干燥。

  建議四、活動(dòng),產(chǎn)后24小時(shí)之后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng),能夠促進(jìn)排尿、排便加快身體恢復(fù),減少靜脈血栓形成。

  上述的內(nèi)容就是安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家整理的一些產(chǎn)后調(diào)理的方法和注意事項(xiàng)。

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