母嬰護理應(yīng)該怎么坐才科學(xué)，大家眾說紛紜。準(zhǔn)媽媽們經(jīng)過了10月懷胎，終于可以“解放”了。那么，坐母嬰護理的時候準(zhǔn)媽媽要怎么吃、怎么休息才能讓身體更快恢復(fù)呢?下面就一起了解一下。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院母嬰護理中心醫(yī)師表示，以前習(xí)慣將坐母嬰護理稱為“捂母嬰護理”，相信很多人都看過這樣的場景，我們的長輩坐母嬰護理的時候都穿的像一團棉球，有木有。每天各種大魚大肉、補品。對此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)師表示，孕婦吃過多的營養(yǎng)品可能會起到反作用。

以下內(nèi)容為母嬰護理期間常見誤區(qū)。

誤區(qū)一給產(chǎn)婦喝濃湯

（原來坐母嬰護理也有這么多講究）

這里所說的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富，最有補養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易引發(fā)寶寶腹瀉。同時，產(chǎn)婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，這要要想恢復(fù)身材就 更難了。

應(yīng)該給產(chǎn)婦多喝一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養(yǎng)。

誤區(qū)二過早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養(yǎng)，還可以促進(jìn)奶水的分泌，為哺乳期做好準(zhǔn)備，真是一舉兩得呀。

可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。

誤區(qū)三剖宮產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖宮產(chǎn)手術(shù)會使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以，術(shù)后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。

Tips：媽媽可以在術(shù)后6小時后吃一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進(jìn)排氣。待24小時胃腸功能恢復(fù)后，進(jìn)食流食1天，如蛋湯、米湯等。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進(jìn)食富有營養(yǎng)并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)把飲食逐漸恢復(fù)到正常。

誤區(qū)四母嬰護理里飲用茶水

有些媽媽對飲茶情有獨鐘，以致于坐母嬰護理控制不住茶癮就要喝上一兩杯，但是坐母嬰護理產(chǎn)婦不適宜喝茶水。

產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應(yīng)該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院母嬰護理中心

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