經(jīng)期為女性最為特殊的一個(gè)生理周期，由于每個(gè)月時(shí)間比較固定，所以又將其戲稱為“大姨媽”。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，大姨媽期間其實(shí)有很多注意事項(xiàng)，可不能掉以輕心喲。

以下內(nèi)容為常見經(jīng)期不良習(xí)慣匯總

1、不良飲食習(xí)慣

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

很多女性在天氣炎熱特別是夏季時(shí)習(xí)慣吃一些非常冰涼的食物，經(jīng)期如果吃太多冰涼的食物會(huì)刺激到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)痛。中醫(yī)則認(rèn)為，排卵期吃冰，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，增加不孕癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、經(jīng)期激烈運(yùn)動(dòng)

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對身體有好處，但如果經(jīng)期太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長以及月經(jīng)量的變化。

3、經(jīng)期染發(fā)

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。

盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化。

4、經(jīng)期性生活

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★★

經(jīng)期不能性交的第一個(gè)理由，是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。

經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，經(jīng)期也會(huì)延長。

5、不適宜穿緊身衣褲

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見的問題是痛經(jīng)和不孕。