有人說，女人生孩子，就像經(jīng)歷了一次“長征”。這種說法不是沒有道理，因?yàn)樯⒆?，身體各方面都會受到極大消耗。但需要注意，生完孩子后，并不代表“長征”就結(jié)束了，離勝利的彼岸還很遠(yuǎn)。產(chǎn)后恢復(fù)的重要性不亞于分娩本身，下面我們就具體來談?wù)劇?/p>

產(chǎn)后怎么調(diào)理身體 

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，生完孩子后，產(chǎn)婦身體非常差，需要調(diào)理，但同時這段時間也是身體快速恢復(fù)的時間，我們稱為“母嬰護(hù)理期”，母嬰護(hù)理期間是否能夠很好的調(diào)理，關(guān)乎女性身體能不能快速恢復(fù)正常，所以非常重要。

　　那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣調(diào)理身體呢?下面就聽聽重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的建議。

　　建議一、注意產(chǎn)后個人衛(wèi)生，這與我們通常說的有一定區(qū)別，產(chǎn)婦朋友們除了要重視日常個人衛(wèi)生之外，還需要注意保持會陰部位的清潔，好能每天用溫水對會陰部位清洗，如果會陰出現(xiàn)腫脹、瘙癢等等情況，可以用50%或75%酒精紗布進(jìn)行擦拭。

　　建議二、注意飲食調(diào)節(jié)，產(chǎn)后一定要注意日常飲食，可以多食用一些營養(yǎng)但是不油膩容易消化的食物。另外，為了保障乳汁的充足，孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍住⒏呔S生素的食物，多喝湯，保障體內(nèi)乳汁充足。

　　建議三、要合適的室內(nèi)溫度，母嬰護(hù)理房的溫度一定要合適，不能太高或太低，還要保持室內(nèi)通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)，貼身衣服應(yīng)該保持干燥。

　　建議四、活動，產(chǎn)后24小時之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動，能夠促進(jìn)排尿、排便加快身體恢復(fù)，減少靜脈血栓形成。

　　上述的內(nèi)容就是安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家整理的一些產(chǎn)后調(diào)理的方法和注意事項(xiàng)。

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