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產(chǎn)后身體恢復(fù),體重減輕,真的會影響母乳質(zhì)量嗎?

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愛美的麻麻們都希望產(chǎn)后身體能夠盡快恢復(fù),可是又擔(dān)心營養(yǎng)攝入不夠充分,影響母乳的質(zhì)量。

 

母乳喂養(yǎng)既省心又方便,還能與寶寶充分交流,提高免疫力,可時間一長,想到身材走樣,體重超標(biāo),Oh my God!下半生的幸福生活仿佛都要離我遠(yuǎn)去。

先來看看母乳喂養(yǎng)有哪些好處?

母乳的營養(yǎng)是非常豐富的,其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),嬰兒非常容易消化吸收,母乳中含有的氨基乙磺酸、豐富的多元不飽和脂肪酸,對寶寶腦部及視網(wǎng)膜發(fā)育極為重要。

 

所以啦,羨慕嫉妒就先放在心里吧,為了寶寶的健康哺乳期就不要考慮身材什么的了,過了這一階段再說吧!

 

可是為什么那么多明星媽媽生完孩子,親自哺乳,身材卻恢復(fù)的那么好?明明顏值就很在線,偏偏身材又很搶眼,天啊,上帝總是無法眷顧我!

 

NO,先別把話說得這么死,既想身材盡快恢復(fù)又不影響母乳質(zhì)量,聽專業(yè)營養(yǎng)師給你支些招!

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)師  陶利

 

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)門診營養(yǎng)師陶利指出:身材恢復(fù),體重減輕,而不影響母乳質(zhì)量是完全可以做到的,關(guān)鍵在于合理的搭配膳食營養(yǎng)!

 

《全球母乳喂養(yǎng)數(shù)據(jù)》發(fā)布顯示:全球僅四成6個月齡內(nèi)的嬰兒能享受到純母乳喂養(yǎng)。

 

母乳喂養(yǎng)的嬰兒的智商比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒高出2.6%,且母乳喂養(yǎng)的時間越長,造成的差別越大。母乳所具備的免疫功能,將降低Ⅱ型糖尿病及并發(fā)癥幾率37%。

 

營養(yǎng)師陶利表示產(chǎn)后的身體恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)并不是兩個矛盾體,而是協(xié)同者,母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)后恢復(fù)。另外,母乳的質(zhì)量并非完全跟體重增減有關(guān),這也是為什么有些媽媽能堅持母乳喂養(yǎng),身材卻保持非常好的原因。

 

陶利建議,在母乳喂養(yǎng)頭一年,應(yīng)注意合理搭配膳食營養(yǎng),飲食結(jié)構(gòu)的合理能夠保證身材盡快恢復(fù),且不會降低母乳質(zhì)量。

 

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)門診開設(shè)有產(chǎn)后體重恢復(fù)門診,能夠幫助哺乳期媽媽合理制定體重恢復(fù)計劃,保證寶寶營養(yǎng)需要,保證產(chǎn)婦身材恢復(fù),有需求的媽媽可以前來咨詢!

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