調(diào)查顯示:卵巢癌的發(fā)病率居?jì)D科腫瘤的第三位,但病死率卻為首位。卵巢癌嚴(yán)重威脅著女性的健康,女性朋友應(yīng)多了解預(yù)防卵巢癌的有關(guān)知識(shí),防止它悄悄偷襲。那么,如何預(yù)防卵巢癌呢?
下面我們聽(tīng)聽(tīng)重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家的建議:
方法1、生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒要求適齡
研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)早于12歲、未生育過(guò)或生育時(shí)間晚于30歲的女性,患卵巢癌的危險(xiǎn)會(huì)增加。不僅如此,未哺乳的女性也有患病風(fēng)險(xiǎn)。因此,女性應(yīng)適齡生育,并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嬰兒,才可以有效預(yù)防卵巢癌的出現(xiàn)。
方法2、飲食合理,做到少脂肪、多鈣質(zhì)
如果飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪,那么這類女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌,因此女性應(yīng)均衡飲食,多攝取纖維素,多吃蔬菜水果,減少飲食的脂肪含量,適當(dāng)多攝入鈣質(zhì),進(jìn)而減少卵巢癌的發(fā)生。
方法3、多運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性在一生中患巢癌的幾率比運(yùn)動(dòng)少的女性低了27%。若女性沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,可經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的家務(wù)勞動(dòng),如打掃衛(wèi)生、使用真空吸塵器等,勞動(dòng)時(shí)間好在每周3-4小時(shí)左右,這些家務(wù)勞動(dòng)可有效減少女性患卵巢癌的幾率。因此,要想預(yù)防卵巢癌就要?jiǎng)悠饋?lái)。
方法4、切勿隨便用藥物
如果你是經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性,那么你患上卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。為了你的健康,就不能不要頻繁使用這些藥物,這是避免患上卵巢癌的很重要的方法。
方法5、進(jìn)行定期檢查
對(duì)有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌,更應(yīng)注意檢測(cè)。還應(yīng)酌情進(jìn)行盆腔B超,且以陰道B超為好,因陰道B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時(shí)還可通過(guò)腹腔鏡檢查明確診斷,這對(duì)于預(yù)防卵巢癌很必要。
以上是重慶安琪兒婦產(chǎn)專家對(duì)“如何預(yù)防卵巢癌”進(jìn)行的講解,如果您還有什么疑問(wèn),請(qǐng)致電:023-67113333咨詢,或者與專家面對(duì)面在線咨詢。
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