很多媽媽到了孕晚期就開(kāi)始大腿、髖骨疼痛,嚴(yán)重的時(shí)候甚至起不了身,這種情況,就是我們常說(shuō)的“恥骨痛”。
這讓孕媽們非常困擾,尤其是許多頭胎孕媽,根本不知道懷孕還會(huì)有這個(gè)情況,簡(jiǎn)直是天天都要“生孩子”!
難道“恥骨痛”就不能預(yù)防嗎?
要預(yù)防“恥骨痛”是很難辦到的,因?yàn)?ldquo;恥骨痛”是為了讓身體準(zhǔn)備好生產(chǎn)的過(guò)程,是正常的孕期反應(yīng)。
人的恥骨位于大腿根和小腹交界的地方,它本來(lái)就是有間隙的,女性懷孕后,在激素的作用下,骨盆關(guān)節(jié)的韌帶變得松弛,這樣會(huì)使骨盆容積在分娩時(shí)略有增加,便于分娩。
有的孕媽骨盆韌帶松弛的程度大,所以痛到懷疑人生,有的孕媽則比較幸運(yùn)松弛的程度不大,雖然也疼但覺(jué)得是還可以忍受的程度。
“恥骨痛”雖然沒(méi)法去預(yù)防,但有一些辦法可以緩解。
◆ 動(dòng)作幅度減小
這也是孕晚期叮囑孕媽不要隨意走動(dòng)的原因,孕媽走路或者下床的動(dòng)作幅度過(guò)大,本來(lái)就分離開(kāi)的恥骨受到牽引,疼痛會(huì)加重。因此恥骨痛的時(shí)候,要注意動(dòng)作幅度盡量減小。
◆ 兩腿間放枕頭,或使用“孕婦枕”
恥骨痛的時(shí)候,孕媽睡覺(jué)都會(huì)受到影響,忍不住身體就會(huì)翻來(lái)覆去,牽引到恥骨就更疼了。
為了緩解這種疼痛,可以在兩腿之間放一個(gè)松軟的枕頭或是在睡覺(jué)時(shí)盡量使用“孕婦枕”,尤其在翻身或者移動(dòng)身體的時(shí)候,盡量要平緩的移動(dòng)。
◆ 使用托腹帶
實(shí)在熬不住的時(shí)候,可以使用托腹帶來(lái)緩解子宮對(duì)恥骨的壓力,但使用的時(shí)候要注意托腹帶的松緊程度,要征求醫(yī)生的建議,以免在孕晚期關(guān)鍵時(shí)刻影響到肚里的胎兒。
◆ 癥狀嚴(yán)重要就醫(yī)
孕晚期是懷孕的關(guān)鍵時(shí)刻,雖然恥骨痛是常見(jiàn)的孕晚期疼痛,但也有意外發(fā)生的時(shí)候,所以如果覺(jué)得疼痛程度不正常,不要忍著,去醫(yī)院檢查一下,確保胎兒的健康和寶媽的身體健康狀態(tài)。
在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時(shí)了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況,便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并防止出現(xiàn)分娩的困難,保障母親和胎兒的健康和安全,做到優(yōu)生優(yōu)育。所以,在孕期按時(shí)接受醫(yī)生建議的產(chǎn)檢是非常必要的。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院不僅可以提供常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目,還同時(shí)擁有美國(guó)GEVolusonE8四維數(shù)字彩超、唐氏篩查、無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測(cè)等精準(zhǔn)排畸設(shè)備和技術(shù);安琪兒產(chǎn)科醫(yī)生還會(huì)隨時(shí)根據(jù)孕婦身體變化制定科學(xué)產(chǎn)檢方案,為孕媽咪提供最為舒適的產(chǎn)檢服務(wù);安琪兒先進(jìn)的管理模式,更是對(duì)每個(gè)產(chǎn)檢項(xiàng)目和每一次產(chǎn)檢流程,進(jìn)行嚴(yán)格的安全質(zhì)量監(jiān)控,是準(zhǔn)媽媽們做產(chǎn)檢的放心醫(yī)院,歡迎孕媽準(zhǔn)爸前來(lái)參觀體驗(yàn)。
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