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產(chǎn)后少奶或者無奶怎么辦

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  乳汁不夠,寶寶的生長發(fā)育自然就會受到影響。因此,媽媽了解一些催乳下奶的飲食方法就特別有必要。下面來看看安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家講解。

  產(chǎn)后奶水少的原因

  一般奶水少是有很多原因的,大體分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因是本身氣血虛虧,孕期體重增長過快。外因心情不好,睡眠不好,誤食回奶的食物,乳房里面有腫塊,乳腺管不通暢,過早的添加配方奶粉,減少了寶寶對乳頭的吸吮,產(chǎn)生乳頭錯覺。喂奶只喂一邊,喂完奶之后沒有把乳房的乳汁排空。產(chǎn)后奶水少大部分都是媽媽自身的原因。

  產(chǎn)后奶水少怎么辦

  1、飲食多含水分,營養(yǎng)豐富

  乳汁中幾乎70%的是水分,可以說沒有水分就沒有奶。新媽媽都要多補充水分,各種湯、粥和自制飲料都是不錯的選擇。乳汁分泌需要消耗很多熱量,如果媽媽營養(yǎng)不良,就不能提供足夠的熱量支持,會造成乳汁少或者乳汁質(zhì)量不高。因此產(chǎn)后媽媽在哺乳期要注意營養(yǎng)攝入豐富和全面,以免營養(yǎng)不良造成乳汁少質(zhì)量差。

  2、多吃有助于下奶的食物和湯水

  豬蹄、鯽魚、小公雞、木瓜、蓮藕、萵筍、黃花菜等食材都有很好的催乳作用,媽媽如果奶水少的話,可以用這些材料煮成湯或者粥,不但能夠下奶,還能很好地幫媽媽補充營養(yǎng)。通草燉鯽魚豆腐,花生燉豬蹄,公雞湯等都是下奶的湯水。多喝會使奶量增多。

  3、按摩乳房

  如果感覺乳房比較硬,里面有那種硬塊的話,那說明是有奶水的,只是乳腺未通,這個時候媽媽可以用熱毛巾敷乳房,乳頭露出來,做按摩。同時讓寶寶吸您的奶頭,寶寶力氣比較小,可能吸不通,也可以叫大人吸。如果還不行的話,可以找個催乳師幫忙按摩,乳腺管通了,奶水才會多起來。

  4、多喂寶寶

  不管有奶沒奶,多讓寶寶吸吮乳頭,一天好喂奶8次以上,每次寶寶吃完奶后好把乳房的奶水擠空。還有就是要保持愉快的心情,生氣、焦慮等不良情緒也會影響奶水的。

  溫馨提示:以上是重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家對“產(chǎn)后少奶或者無奶怎么辦”所做的簡單介紹,如果您還有其它任何疑問,可在線咨詢婦產(chǎn)科專家,選擇一對一的溝通;此外,網(wǎng)上預(yù)約,還無需排隊,更可以優(yōu)先安排專家為您親診,或撥打24小時咨詢電話:023-67113333。

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