十月懷胎，一朝分娩。新生命帶來(lái)喜悅的同時(shí)，卻不想“麻煩”也隨之而來(lái)~

產(chǎn)后媽媽們，是否覺(jué)得卸貨之后肚子還是這么大?出門(mén)逛街時(shí)，是否總想找?guī)谀?大笑或咳嗽時(shí)，是否不由自主的總有尿液溢出來(lái)?是否夫妻生活不和諧?……

妊娠，您的腹直肌和盆底肌發(fā)生了哪些變化?

(圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 侵刪)

腹直肌修復(fù)與盆底肌修復(fù)是否有關(guān)聯(lián)?

1、產(chǎn)后腹直肌分離原因(與剖宮產(chǎn)無(wú)關(guān))

產(chǎn)后腹直肌分離并非與懷孕生產(chǎn)直接相關(guān)，產(chǎn)生原因通常是由孕前腹壁核心情況、多產(chǎn)和妊娠時(shí)造成子宮過(guò)大以及各種情況共同作用的結(jié)果,與分娩時(shí)選擇剖宮產(chǎn)手術(shù)無(wú)關(guān)。因每個(gè)個(gè)體腹壁的情況有所不同，腹直肌強(qiáng)度力量各有不同，前腹壁中央的腹白線的寬度和強(qiáng)度也各不相同。腹直肌相對(duì)薄弱、腹白線強(qiáng)度低和腹白線寬度大的女性相對(duì)更容易產(chǎn)生腹直肌分離。

2、產(chǎn)后盆底肌松弛原因

在懷孕時(shí)，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆腔肌肉，加上子宮重量日益增加，盆底肌肉也就處于持續(xù)受壓中而逐漸松弛，即出現(xiàn)盆底肌松弛、腹橫肌無(wú)力、背脊肌群不穩(wěn)定癥狀。

3、腹直肌群與盆底肌群均在骨盆周圍肌群內(nèi)起到聯(lián)動(dòng)修復(fù)作用

當(dāng)腹直肌下腹肌群松弛薄弱時(shí)，很可能伴隨著盆底肌松弛，盆底肌松弛同樣很可能伴隨著腹直肌松弛與腰背疼痛，因?yàn)楣桥柚車∪喊ū臣?、腹肌、盆底肌、下肢肌群，使整個(gè)核心肌群得到鍛煉。

腹直肌分離檢查評(píng)估指檢已經(jīng)out了?現(xiàn)在安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心可采用超聲檢查技術(shù)，科學(xué)、客觀、有效為您提供產(chǎn)后腹直肌分離的數(shù)據(jù)。

產(chǎn)后什么時(shí)候進(jìn)行腹直肌超聲檢查?

3——5天……

半年……

安琪兒產(chǎn)康中心腹直肌修復(fù)&盆底修復(fù)治療方式：

①主動(dòng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)

1、盆底腹壁康復(fù)瑜伽：盆底腹壁收束瑜伽：矯正產(chǎn)后脊柱變形與骨盆肌松弛寬大，防治與減緩腰骶尾骨疼痛;提升腰腹周圍腹直肌、腹斜肌、腹橫肌群、下背肌、豎脊肌、骨盆底肌群的力量與穩(wěn)定性，收斂產(chǎn)后凸突出的大肚腩，同時(shí)運(yùn)用瑜伽中內(nèi)外在5種生命能中的：臍輪——平行氣帶動(dòng)內(nèi)核心氣使核心肌群內(nèi)部的能量得到強(qiáng)化收攝，固元腰腹能量。

②被動(dòng)康復(fù)

腹直肌理療(儀器+手法)

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心應(yīng)用射頻技術(shù)于腹直肌方面，這是射頻發(fā)出器發(fā)出的射頻波從射頻針尖端的未絕緣部分進(jìn)入靶組織，高頻交變電流能使組織離子隨電流變化的方向產(chǎn)生震動(dòng)。從而引起電極周圍組織內(nèi)離子振蕩，離子相互撞擊摩擦產(chǎn)熱，即電阻產(chǎn)熱，造成局部高熱效應(yīng)，促使局部射頻毀損區(qū)肌纖維出現(xiàn)空泡，繼而收縮拉緊及變形、萎縮，從而改善局部肌肉肥厚狀況。射頻治療后組織變化的全過(guò)程約需3-6個(gè)月。加速腹部區(qū)域的微循環(huán)，調(diào)整腹部周圍氣血。再配合臨床康復(fù)的按摩手法，幫助腹壁恢復(fù)張力，全方位修復(fù)腹直肌分離，從而使失去彈性的腹直肌恢復(fù)到緊致的狀態(tài)。

③盆底肌修復(fù)

5月優(yōu)惠套餐

產(chǎn)后康復(fù)中心診療專家團(tuán)隊(duì)

趙雪婷 重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院影像科主任

碩士，主治醫(yī)師。

原重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院工作，現(xiàn)任

擅長(zhǎng)婦產(chǎn)超聲，產(chǎn)后超聲，兒科超聲，對(duì)

各種胎兒畸形的超聲診斷有較豐富經(jīng)驗(yàn)。

發(fā)表多篇CSCD文章。目前研究項(xiàng)目方向是

超聲對(duì)產(chǎn)后康復(fù)的評(píng)估。

賀璇 主管護(hù)師

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院門(mén)診部護(hù)士長(zhǎng)

從事護(hù)理、教學(xué)工作11年，畢業(yè)于重慶醫(yī)科

大學(xué)，曾在陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院工作8年，

多次獲得“優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者”稱號(hào)，負(fù)責(zé)重慶

安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科治療室管理工作3年

羅睿

安琪兒醫(yī)療控股集團(tuán) 產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目總監(jiān)

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)后康復(fù)中心主任

畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué) 高級(jí)護(hù)理專業(yè)

安琪兒醫(yī)療控股·孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)總監(jiān)

安琪兒生命能助娩呼吸、瑜伽創(chuàng)始人

全國(guó)著名女性全程療愈瑜伽導(dǎo)師

獲美國(guó)人道主義教育·嬰童瑜伽認(rèn)證

專業(yè)特長(zhǎng)：

長(zhǎng)年從事臨床孕期健康管理、運(yùn)動(dòng)呼吸分娩

助產(chǎn)、產(chǎn)后康復(fù)保健研究指導(dǎo)工作。