經(jīng)常逛貼吧，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多媽咪吐槽坐母嬰護(hù)理不能下床，不能吃生冷硬辣的東西，不能看電視，不能看手機(jī)，不能洗臉，不能刷牙，不能洗澡，不能洗腳，還必須就得吃小米粥，雞蛋，和芝麻鹽......

　　看到孕媽們這樣坐母嬰護(hù)理，真的比坐牢更辛苦。話說回來，坐母嬰護(hù)理不能不忌，也不能瞎忌，來看看母嬰護(hù)理到底應(yīng)該注意什么吧。

　　1、臥床兩周

　　整個(gè)母嬰護(hù)理期間不要做重活，前2周能躺盡量躺著，后2周可以在房里走動(dòng)，活動(dòng)下。好不要一個(gè)姿勢(shì)坐得太久了，不然關(guān)節(jié)會(huì)痛。

　　2、靜養(yǎng)30-40天

　　順產(chǎn)的話休養(yǎng)三十天，部腹產(chǎn)須延長至四十天以上，剖宮產(chǎn)更難恢復(fù)。

　　3、不能洗頭，但是要清潔頭皮

　　要避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。因?yàn)轭^皮一受涼，子宮里的污血馬上會(huì)凝結(jié)成血塊不易排出，(而導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯)而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等。所以產(chǎn)后三十天應(yīng)避免洗頭，以免后患無窮！

　　可以將藥用灑精75%隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，擦拭頭皮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

　　4、二周內(nèi)避免洗澡

　　為了避免受涼，一般產(chǎn)后兩周內(nèi)避免洗澡，但像現(xiàn)在的炎熱天氣，也可以用溫?zé)岬臐衩聿潦蒙眢w。

　　5、不能吹風(fēng)

　　生孩子的時(shí)候用了多大的力氣，毛孔就相對(duì)應(yīng)地張開了多大，因此一吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮，很容易造成產(chǎn)后筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)、甚至感冒。但是室內(nèi)要保持空氣清新，只是注意不要吹過堂風(fēng)。

　　6、要有舒適的溫度，空調(diào)不是不能開

　　如果開空調(diào)，溫度維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對(duì)著產(chǎn)婦吹。

　　7、禁止碰冷水

　　產(chǎn)婦不可碰水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，所以不管是擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。

　　8、不能抱小孩和干活

　　坐母嬰護(hù)理重要的是修養(yǎng)，寶寶的事情交給其他家人，吃吃睡睡就是您的全部，由于身體還沒恢復(fù)千萬不要抱小孩太久。

　　9、不能流淚

　　嚴(yán)禁流淚！俗云：“產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重”，坐母嬰護(hù)理的時(shí)候傷心流淚對(duì)身體的損傷是很大的，因?yàn)楸緛砭头浅Ｌ撊醯纳碜釉俳?jīng)不起任何風(fēng)吹雨打。所以要盡量努力使自已心情開朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　重慶安琪兒母嬰護(hù)理中心提醒：總歸來說，還是要孕媽自己愛惜身體，配合家人。好好愛惜自己，才能更好愛寶寶。因?yàn)槟笅胱o(hù)理沒坐好落下病根后悔一輩子的比比皆是，希望看過此文的準(zhǔn)媽媽，都好好地坐母嬰護(hù)理，獲得一個(gè)更美的自己。