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寶寶能吃巧克力嗎

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  對于巧克力的誘惑,多數(shù)人都難以抵擋,尤其是小孩子。對此,重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營養(yǎng)師表示,其實(shí)年齡太小的寶寶是不宜吃巧克力的,即便年齡稍大的孩子吃巧克力也應(yīng)該適量,不然會(huì)造成肥胖、蛀牙等等情況的發(fā)生,下面我們就一起來了解一下。

寶寶能吃巧克力嗎
寶寶能吃巧克力嗎

  重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示,很多家長在給寶寶吃巧克力的時(shí)候喜歡將巧克力與牛奶搭配在一起,對此,安琪兒營養(yǎng)師表示,這種方法是不科學(xué)的,因?yàn)榕D讨械拟}與巧克力中草酸相結(jié)合之后會(huì)產(chǎn)生草酸鈣,這種物質(zhì)是不容易被吸收的,所以時(shí)間一長,就可能會(huì)造成孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤,還經(jīng)常腹瀉。

  美食花招多 孩子補(bǔ)充營養(yǎng)快?3歲以下的寶寶好不要吃巧克力。

  原因一、首先巧克力是一種高熱食品,但是其蛋白質(zhì)含量并不高,脂肪含量偏高,這種成分比例對兒童發(fā)育是沒有好處的,長期食用還會(huì)造成肥胖。

  原因二、一些兒童在飯前如果吃了巧克力,就會(huì)產(chǎn)生飽腹感,導(dǎo)致正餐吃不下,而飯后又經(jīng)常感到饑餓,這樣長此以往下去就會(huì)造成孩子的飲食生活習(xí)慣完全被打亂,影響身心健康。

  原因三、巧克力中含有大量脂肪,但是并不含有能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,所以過多的食用也可能會(huì)造成寶寶的消化功能受到影響。

  原因四、很多人可能不知道,其實(shí)我們?nèi)粘J秤玫那煽肆Ξ?dāng)中還含有能讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),孩子吃太多就可能會(huì)造成晚上難以入睡。

  原因五、經(jīng)常吃巧克力還會(huì)導(dǎo)致蛀牙,并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

  閱讀完上文之后,我想各位準(zhǔn)媽媽們再也不想給您的寶寶吃巧克力了吧?安琪兒營養(yǎng)師表示,適當(dāng)給孩子吃巧克力對身體并沒有太大危害,所以家長朋友們也不用太緊張,但需要注意適量。

  小貼士:除了要控制孩子巧克力的攝入量之外,在寶寶日常的飲食中還有很多講究。

  一、少食多餐

  這一點(diǎn)是很多的家長都容易忽視的,那就是孩子的每日飲食應(yīng)該盡量做到少吃多餐,因?yàn)楹⒆釉谀挲g比較小的時(shí)候,消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,一次吃得過多會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),在天氣涼爽的時(shí)候可以適當(dāng)加餐。

  二、多吃蔬果水果類食品,少吃油炸食品

  在孩子的日常飲食中,油炸類的食物會(huì)顯得過于油膩,不利于消化,所以我們在為孩子安排一日三餐時(shí),盡量以清淡類食物為主,可以多吃一些蔬菜水果類食物。

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