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很多爸媽都有很多疑問,給寶寶添加輔食的時間是什么?不同年齡階段的寶寶需要的食物是否一致?或者說這其中有沒有什么需要注意的?不要著急,下面重慶安琪兒婦產(chǎn)科醫(yī)院育嬰專家給大家講解一下給寶寶添加輔食的時間及食物安排:
◆ 4~6個月大嬰兒輔食添加時間表
在給寶寶添加輔食時,他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是常用的初品,這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時,就不必還要去適應(yīng)新的口味。
當(dāng)然,這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你好一次只給寶寶添加一種食物,這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)?;蛘吣憧梢栽趮雰好缀邪枞胩O果泥或胡蘿卜泥?,F(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食:
※ 蔬菜泥:比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。
※ 水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。
※ 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。
溫馨提示:
早可以從米粉加奶加起,開始時不要太稠,以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕營養(yǎng)單一,可以考慮用配方奶來調(diào)配米粉,市場上有很多供寶寶食用的米粉。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜,用水煮過后打成泥給寶寶吃。
◆ 7個月大嬰兒輔食添加時間表
等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了,就可以增加食物的品種了 。
現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了:
※ 瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
※ 豆泥:如豌豆泥。
※ 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
※ 綠色蔬菜:如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
※ 盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。
◆ 8~11個月大嬰兒輔食添加時間表
從現(xiàn)在開始,寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物,以滿足他的營養(yǎng)需求,而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。
現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了:
※ 碎食:搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且里面還要有一些小碎塊。
※ 更多的淀粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2~3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1~2大湯勺。
※ 寶寶除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水,越久越好。
※ 柑橘類水果:如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁,一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后,再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝,這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收,也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的的傷害。
※ 蛋白質(zhì)食物:爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物,除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外,寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質(zhì)的食物。
※ 果醬類:對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說,果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的,也可以自己制作。
※ 奶制品:如鮮酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當(dāng)作飲品),但這并不妨礙你用牛奶或奶制品來烹調(diào)。
※ 如果你愿意,也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
※ 等寶寶長到會抓東西時,能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了,這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。
◆11個月以上寶寶輔食添加時間表:
從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。在這個階段,你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食了:
※ 每天3~4份淀粉類食品:如面包、意大利面、土豆或米飯。
※ 1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。
※ 奶制品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。
溫馨提示:
這個時候的寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯,但要注意少加鹽,我們是盡量一起做飯,但要先將寶寶吃的部分先取出來,在我們吃的那部分再加一些鹽和調(diào)料。
寶寶也已經(jīng)開始有自己的主意,會經(jīng)常食物說“不“,有的開始變得挑食,而且也開始坐不住。
寶寶這時還會開始長槽牙,長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應(yīng),有時候會不愛吃東西,但一般都會很快過去,寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。
以上就是重慶安琪兒專家為爸爸媽媽們提供的寶寶輔食添加時間表,爸媽只要在寶寶的飲食上多下點心思,科學(xué)合理地搭配食物,寶寶一定會茁壯成長。如果您還有疑問,安琪兒育嬰專家會給你提供全方面、貼心的服務(wù),歡迎撥打電話023-67113333咨詢。
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