很多媽媽到了孕晚期就開始大腿、髖骨疼痛，嚴重的時候甚至起不了身，這種情況，就是我們常說的“恥骨痛”。

　　這讓孕媽們非常困擾，尤其是許多頭胎孕媽，根本不知道懷孕還會有這個情況，簡直是天天都要“生孩子”!

　　難道“恥骨痛”就不能預防嗎?

　　要預防“恥骨痛”是很難辦到的，因為“恥骨痛”是為了讓身體準備好生產的過程，是正常的孕期反應。

　　人的恥骨位于大腿根和小腹交界的地方，它本來就是有間隙的，女性懷孕后，在激素的作用下，骨盆關節(jié)的韌帶變得松弛，這樣會使骨盆容積在分娩時略有增加，便于分娩。

　　有的孕媽骨盆韌帶松弛的程度大，所以痛到懷疑人生，有的孕媽則比較幸運松弛的程度不大，雖然也疼但覺得是還可以忍受的程度。

　　“恥骨痛”雖然沒法去預防，但有一些辦法可以緩解。

　　◆ 動作幅度減小

　　這也是孕晚期叮囑孕媽不要隨意走動的原因，孕媽走路或者下床的動作幅度過大，本來就分離開的恥骨受到牽引，疼痛會加重。因此恥骨痛的時候，要注意動作幅度盡量減小。

　　◆ 兩腿間放枕頭，或使用“孕婦枕”

　　恥骨痛的時候，孕媽睡覺都會受到影響，忍不住身體就會翻來覆去，牽引到恥骨就更疼了。

　　為了緩解這種疼痛，可以在兩腿之間放一個松軟的枕頭或是在睡覺時盡量使用“孕婦枕”，尤其在翻身或者移動身體的時候，盡量要平緩的移動。

　　◆ 使用托腹帶

　　實在熬不住的時候，可以使用托腹帶來緩解子宮對恥骨的壓力，但使用的時候要注意托腹帶的松緊程度，要征求醫(yī)生的建議，以免在孕晚期關鍵時刻影響到肚里的胎兒。

　　◆ 癥狀嚴重要就醫(yī)

　　孕晚期是懷孕的關鍵時刻，雖然恥骨痛是常見的孕晚期疼痛，但也有意外發(fā)生的時候，所以如果覺得疼痛程度不正常，不要忍著，去醫(yī)院檢查一下，確保胎兒的健康和寶媽的身體健康狀態(tài)。

　　在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長發(fā)育情況，便于及時發(fā)現問題并防止出現分娩的困難，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。所以，在孕期按時接受醫(yī)生建議的產檢是非常必要的。

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院不僅可以提供常規(guī)產檢項目，還同時擁有美國GEVolusonE8四維數字彩超、唐氏篩查、無創(chuàng)產前基因檢測等精準排畸設備和技術;安琪兒產科醫(yī)生還會隨時根據孕婦身體變化制定科學產檢方案，為孕媽咪提供最為舒適的產檢服務;安琪兒先進的管理模式，更是對每個產檢項目和每一次產檢流程，進行嚴格的安全質量監(jiān)控，是準媽媽們做產檢的放心醫(yī)院，歡迎孕媽準爸前來參觀體驗。