孕媽朱莉最近特別恐慌，產(chǎn)檢的時候不停的問醫(yī)生：每天喝兩瓶牛奶會不會太多?每周吃魚蝦會不會補鈣太猛?聽說補鈣太多寶寶生下來就有牙齒，必須要做拔牙手術，大人拔牙都是一件恐怖的事情，更何況剛出生的嬰兒。造成朱莉這一系列的恐慌是因為她最近遇見的一件事。

古有賈寶玉含玉出生  今有萌寶寶含牙誕生
孕媽們都知道寶寶出生時是沒有牙齒的，但朱莉親戚家剛出生的寶寶卻長了一顆牙，醫(yī)生說是誕生牙，是由于孕媽補鈣太猛，導致寶寶牙齒萌生比較早，但對寶寶的健康并無影響，不過誕生牙沒有牙根，容易來回活動，造成松動現(xiàn)象，一旦脫落，嗆到寶寶氣管內(nèi)會造成窒息死亡，因此建議執(zhí)行了拔牙手術。朱莉至今都覺得不可思議，想到自己平時補鈣量也挺大，每天早晚各一杯牛奶，平時還將蝦米打碎了和各種蔬菜混在一起打糊吃，生怕自己補鈣太猛，擔心寶寶生出來就長了牙齒。

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做寶寶的“鈣”世英雄  孕期補鈣你需要避開這些坑
朱莉親戚家的寶寶帶著牙齒出生，最大的原因和孕媽孕期補鈣過量有關。孕媽大量補鈣，供應給寶寶的鈣就偏多，會導致牙齦過度增生，牙齒提早發(fā)育了。寶寶還未出生，孕媽的愛就已經(jīng)滲透到了骨子里，總擔心自己缺鈣而虧待了寶寶，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家/副院長雷惠瓊提醒各位孕媽：在補鈣時一定不要陷入了誤區(qū)，科學補鈣，才能做寶寶的“鈣”世英雄。

★ 誤區(qū)1、補鈣太重要  寧多勿少

古語有云：過猶不及，凡事都講究一個度，即使對身體再有益，也要適量。過多的鈣質可能導致孕媽便秘、脹氣、惡心、嘔吐等胃腸道不適，有可能還會出現(xiàn)奶堿綜合征，長期大劑量進食牛奶或鈣劑還會影響腎臟，可導致腎結石、腎功能損壞等情況；孕期補鈣過猛，便有可能導致寶寶牙齦過度增生，牙齒提早發(fā)育。

所以，中國營養(yǎng)學會對孕期補鈣有嚴格的標準劑量：

孕早期(1-3 個月)每日800mg，這個時候與懷孕前一樣，需鈣量并沒有增加。

孕中期(4-6個月)每日1000mg，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育。

孕晚期(7-9 個月)每日1200-1500mg，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時期。

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★ 誤區(qū)2、食補效果優(yōu)于藥補，能不吃藥就不吃

通過食物攝入營養(yǎng)元素自然是較好的，但是食物中各種營養(yǎng)元素的含量非常低，以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400- 700mg，并不能完全滿足孕媽的高鈣需求。不少食物中的鈣量并不如我們想象中豐富：比如骨頭湯，據(jù)測定1kg骨頭湯僅有20mg的鈣，而蝦皮雖然含鈣量高，但吸收率低且含鹽量高，不宜多食用。

雷院長表示：食補方式只宜孕早期，因為孕早期寶寶處于組織和器官的分化階段，對鈣的需求量并不多，這個階段，孕媽的日常飲食中可以多增加一些富含鈣質的食物，比如牛奶、豆制品等，基本可以滿足鈣質對孕媽的需求。但是，進入孕中晚期后，寶寶的骨骼、牙齒開始發(fā)育、鈣化，對鈣的需求逐日增加，原本每天應攝入1000-1200mg的鈣質，僅通過飲食補鈣是很難達到這個標準。這個階段，各位孕媽就需要在醫(yī)生的指導下額外補充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。

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★ 誤區(qū)3、孕晚期不能補鈣，不然寶寶頭硬生不出來

這個謠言純屬無稽之談，孕媽需要知道的是，當寶寶還在肚子里面的時候，顱骨發(fā)育不完全，并不像成人一樣是完整的一塊，而是分成了很多小塊，每塊之間會有縫隙相隔。在分娩的時候，當寶寶腦袋進入產(chǎn)道以后，各塊顱骨之間的縫隙就會重合，使雙頂徑變小，幫助寶寶的頭順利通過產(chǎn)道。這個過程并不會因為孕晚期補鈣而造成任何不良的影響。孕晚期孕媽需要關注的是每次做完B超后報告單上面寶寶雙頂徑的大小，而不是寶寶頭的硬度!

每個孕媽都需要補鈣嗎  孕早期補鈣切不可盲目
鈣是人體重要的營養(yǎng)元素之一，而懷孕后，孕媽消耗的鈣量會遠遠大于普通人。因為寶寶的骨骼、牙齒形成和鈣化需要大量的鈣，這完全依賴于孕媽提供，而且孕媽自身也要儲備鈣，為哺乳期分泌乳汁做準備。當孕媽血液中的鈣含量不能滿足寶寶的發(fā)育需要時，寶寶出生后就可能會出現(xiàn)佝僂病、出牙遲等問題，所以孕媽一定要知道自己在哪些情況下需要補鈣？如何正確的補鈣？選擇什么樣的鈣才適合自己的體質？千萬不能盲目，而這些都離不開資深專家的專業(yè)幫助與醫(yī)療的支持。

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