孕媽朱莉最近特別恐慌，產(chǎn)檢的時(shí)候不停的問醫(yī)生：每天喝兩瓶牛奶會(huì)不會(huì)太多?每周吃魚蝦會(huì)不會(huì)補(bǔ)鈣太猛?聽說補(bǔ)鈣太多寶寶生下來就有牙齒，必須要做拔牙手術(shù)，大人拔牙都是一件恐怖的事情，更何況剛出生的嬰兒。造成朱莉這一系列的恐慌是因?yàn)樗罱鲆姷囊患隆?/p>

古有賈寶玉含玉出生  今有萌寶寶含牙誕生
孕媽們都知道寶寶出生時(shí)是沒有牙齒的，但朱莉親戚家剛出生的寶寶卻長了一顆牙，醫(yī)生說是誕生牙，是由于孕媽補(bǔ)鈣太猛，導(dǎo)致寶寶牙齒萌生比較早，但對(duì)寶寶的健康并無影響，不過誕生牙沒有牙根，容易來回活動(dòng)，造成松動(dòng)現(xiàn)象，一旦脫落，嗆到寶寶氣管內(nèi)會(huì)造成窒息死亡，因此建議執(zhí)行了拔牙手術(shù)。朱莉至今都覺得不可思議，想到自己平時(shí)補(bǔ)鈣量也挺大，每天早晚各一杯牛奶，平時(shí)還將蝦米打碎了和各種蔬菜混在一起打糊吃，生怕自己補(bǔ)鈣太猛，擔(dān)心寶寶生出來就長了牙齒。

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做寶寶的“鈣”世英雄  孕期補(bǔ)鈣你需要避開這些坑
朱莉親戚家的寶寶帶著牙齒出生，最大的原因和孕媽孕期補(bǔ)鈣過量有關(guān)。孕媽大量補(bǔ)鈣，供應(yīng)給寶寶的鈣就偏多，會(huì)導(dǎo)致牙齦過度增生，牙齒提早發(fā)育了。寶寶還未出生，孕媽的愛就已經(jīng)滲透到了骨子里，總擔(dān)心自己缺鈣而虧待了寶寶，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家/副院長雷惠瓊提醒各位孕媽：在補(bǔ)鈣時(shí)一定不要陷入了誤區(qū)，科學(xué)補(bǔ)鈣，才能做寶寶的“鈣”世英雄。

★ 誤區(qū)1、補(bǔ)鈣太重要  寧多勿少

古語有云：過猶不及，凡事都講究一個(gè)度，即使對(duì)身體再有益，也要適量。過多的鈣質(zhì)可能導(dǎo)致孕媽便秘、脹氣、惡心、嘔吐等胃腸道不適，有可能還會(huì)出現(xiàn)奶堿綜合征，長期大劑量進(jìn)食牛奶或鈣劑還會(huì)影響腎臟，可導(dǎo)致腎結(jié)石、腎功能損壞等情況；孕期補(bǔ)鈣過猛，便有可能導(dǎo)致寶寶牙齦過度增生，牙齒提早發(fā)育。

所以，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)孕期補(bǔ)鈣有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)劑量：

孕早期(1-3 個(gè)月)每日800mg，這個(gè)時(shí)候與懷孕前一樣，需鈣量并沒有增加。

孕中期(4-6個(gè)月)每日1000mg，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育。

孕晚期(7-9 個(gè)月)每日1200-1500mg，該時(shí)期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時(shí)期。

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★ 誤區(qū)2、食補(bǔ)效果優(yōu)于藥補(bǔ)，能不吃藥就不吃

通過食物攝入營養(yǎng)元素自然是較好的，但是食物中各種營養(yǎng)元素的含量非常低，以普通食物為主的膳食習(xí)慣，每日鈣的攝取量僅為400- 700mg，并不能完全滿足孕媽的高鈣需求。不少食物中的鈣量并不如我們想象中豐富：比如骨頭湯，據(jù)測定1kg骨頭湯僅有20mg的鈣，而蝦皮雖然含鈣量高，但吸收率低且含鹽量高，不宜多食用。

雷院長表示：食補(bǔ)方式只宜孕早期，因?yàn)樵性缙趯殞毺幱诮M織和器官的分化階段，對(duì)鈣的需求量并不多，這個(gè)階段，孕媽的日常飲食中可以多增加一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品等，基本可以滿足鈣質(zhì)對(duì)孕媽的需求。但是，進(jìn)入孕中晚期后，寶寶的骨骼、牙齒開始發(fā)育、鈣化，對(duì)鈣的需求逐日增加，原本每天應(yīng)攝入1000-1200mg的鈣質(zhì)，僅通過飲食補(bǔ)鈣是很難達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)階段，各位孕媽就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。

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★ 誤區(qū)3、孕晚期不能補(bǔ)鈣，不然寶寶頭硬生不出來

這個(gè)謠言純屬無稽之談，孕媽需要知道的是，當(dāng)寶寶還在肚子里面的時(shí)候，顱骨發(fā)育不完全，并不像成人一樣是完整的一塊，而是分成了很多小塊，每塊之間會(huì)有縫隙相隔。在分娩的時(shí)候，當(dāng)寶寶腦袋進(jìn)入產(chǎn)道以后，各塊顱骨之間的縫隙就會(huì)重合，使雙頂徑變小，幫助寶寶的頭順利通過產(chǎn)道。這個(gè)過程并不會(huì)因?yàn)樵型砥谘a(bǔ)鈣而造成任何不良的影響。孕晚期孕媽需要關(guān)注的是每次做完B超后報(bào)告單上面寶寶雙頂徑的大小，而不是寶寶頭的硬度!

每個(gè)孕媽都需要補(bǔ)鈣嗎  孕早期補(bǔ)鈣切不可盲目
鈣是人體重要的營養(yǎng)元素之一，而懷孕后，孕媽消耗的鈣量會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。因?yàn)閷殞毜墓趋?、牙齒形成和鈣化需要大量的鈣，這完全依賴于孕媽提供，而且孕媽自身也要儲(chǔ)備鈣，為哺乳期分泌乳汁做準(zhǔn)備。當(dāng)孕媽血液中的鈣含量不能滿足寶寶的發(fā)育需要時(shí)，寶寶出生后就可能會(huì)出現(xiàn)佝僂病、出牙遲等問題，所以孕媽一定要知道自己在哪些情況下需要補(bǔ)鈣？如何正確的補(bǔ)鈣？選擇什么樣的鈣才適合自己的體質(zhì)？千萬不能盲目，而這些都離不開資深專家的專業(yè)幫助與醫(yī)療的支持。

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