孕期水腫是很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間都，很多孕媽媽不光是局部水腫，甚至懷孕了之后全身都腫得不成樣子了。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，因?yàn)閼言衅陂g身體的水分會大量增加，外加重力的作用，孕婦發(fā)生水腫是很普遍的情況，下面就一起了解一下。

孕期發(fā)生水腫的原因有哪些

手腳浮腫的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

造成孕期下肢水腫的原因有：

原因一、妊娠后，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

原因二、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

原因三、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

孕期出現(xiàn)水腫怎么辦

1、注意休息

平時(shí)不宜站立過多，站立的時(shí)候，血液更多堆在下肢里面，會加重水腫的問題，所以應(yīng)當(dāng)坐著或臥床休息。休息的時(shí)候把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫的癥狀。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會有一個(gè)收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。一般的運(yùn)動(dòng)可以選擇散步。

3、注意飲食平衡

孕婦的飲食當(dāng)中，要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標(biāo)，因?yàn)檫^量以后就容易引起身體的水腫。

4、穿寬松的衣服

孕婦在懷孕期間需要穿寬松的衣服，這是因?yàn)閷捤傻囊路欣谘旱耐〞?，消除懷孕期間因?yàn)殪o脈血液不能回流到心臟而引起的水腫，反之，過于緊身的衣服，會加重浮腫。