對(duì)于寶媽來講，甚是期盼著新生命的到來，但是，與此同時(shí)也有著妊娠紋的煩惱，因?yàn)樵趹言形辶鶄€(gè)月之后，大腿、腹部以及乳房、手肘等部位逐漸出現(xiàn)一些讓人討厭的條紋，這些條紋就是我們所說的妊娠紋。
如果孕媽想要預(yù)防妊娠紋，有哪些小竅門呢?
妊娠紋是怎么長出來的?
由于妊娠期受胎兒發(fā)育影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。
妊辰紋一般出現(xiàn)在孕期3個(gè)月之后，尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯，而且不僅肚皮上有，有些媽媽胸部、大腿內(nèi)側(cè)等部位都會(huì)長妊娠紋。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%-90%的孕婦在初次懷孕時(shí)會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，而且妊娠紋一旦產(chǎn)生，想消除就不是很簡單的事情了，所以，預(yù)防妊娠紋很重要哦!
怎樣有效預(yù)防妊娠紋呢?
1. 均衡飲食
針對(duì)妊娠紋的形成原因，孕媽媽可以攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，來補(bǔ)充膠原纖維，少吃油膩、甜食，避免不必要的發(fā)胖。
2. 控制體重增長
在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中體重增長應(yīng)控制在11至14公斤。
3. 按摩護(hù)理
每天早起和臨睡前，用專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的按摩霜，涂抹整個(gè)腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)，并輕輕按摩，可增強(qiáng)皮膚的彈性。孕媽一定要堅(jiān)持哦!
安琪兒特別提醒：橄欖油、甘油類的產(chǎn)品基本沒太大效果，不建議孕媽選用。
4. 佩戴托腹帶
托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯，也能起到一定的預(yù)防作用。
5. 堅(jiān)持鍛煉
孕前、孕期都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦，飯后散步、孕期瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，多運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)皮膚也有很大的好處哦。
安琪兒溫馨提醒：產(chǎn)后妊娠紋80%來源于遺傳。但是，孕媽也要在孕前、孕期進(jìn)行積極地預(yù)防!妊娠紋。如果孕媽媽您還有其他關(guān)于胸部脹痛、背部疼痛、消化不良、失眠、疲勞等孕期問題，可直接【在線咨詢】安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院在線專家哦!
