大部分孕婦在懷孕期間都有可能會(huì)出現(xiàn)有便血的情況,最常見的有飲食不調(diào)以及不良生活習(xí)慣等,都是導(dǎo)致孕婦便血的常見原因。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒經(jīng)常便血的孕婦,必須要采取及時(shí)有效的治療措施,否則的話不僅容易貧血同時(shí)對(duì)日后的分娩也極其不利。那么對(duì)于這部分孕婦而言,在懷孕期間怎么做才可以預(yù)防便血呢?
1.適當(dāng)活動(dòng)
很多孕婦在懷孕期間為了避免意外情況的發(fā)生,因此除了必要的上廁所以及吃飯,其他時(shí)間都整天的臥床休息。甚至部分孕婦連吃飯也在床上解決,專家指出,相較于其他生活習(xí)慣良好的孕婦而言,這部分更容易出現(xiàn)有便血的情況。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床休息勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢,與此同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)減慢。可以說痔瘡是導(dǎo)致孕婦便血的主要原因,因此這部分孕婦在日常生活中應(yīng)該盡可能的多參加各種適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),比如像散步、瑜伽等,這些都有利于孕期健康。
2.定時(shí)排便
可以說大部分孕婦在懷孕期間都有不同程度的便秘癥狀,甚至有不跟孕婦還會(huì)因此而形成習(xí)慣性便秘,經(jīng)常性的連續(xù)幾天不排便。長(zhǎng)時(shí)間不排便不僅對(duì)孕婦本身健康十分不利,同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的健康。因此專家提醒,對(duì)于這部分孕婦而言,是養(yǎng)成每天都定時(shí)排便的習(xí)慣,只有這樣才可以形成條件反射,到時(shí)間后自然會(huì)有便意。
但是在蹲廁所的時(shí)候同樣要注意,每次時(shí)間不宜超過五分鐘,否則的話很有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。而且排便的時(shí)候也不能過分用力,以免導(dǎo)致胎兒脫落。
3.粗纖維食物
其實(shí)孕婦之所以會(huì)有便血的情況發(fā)生,與長(zhǎng)時(shí)間的便秘有著很大的關(guān)系,只要把便秘問題解決了便血的情況自然也就消失了。導(dǎo)致孕婦便秘的原因有很多,除了長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)之外,飲食不合理也是導(dǎo)致的原因。很多孕婦為了補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)而選擇各種精細(xì)以及高營(yíng)養(yǎng)的食物,這正是導(dǎo)致便秘的原因,因?yàn)檫@類食物中普遍缺乏粗纖維。
孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃些纖維素多的食物,比如像韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,這些食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),從而有效的解決便秘以及便血等問題。
4.提肛運(yùn)動(dòng)
在平時(shí)生活中孕婦還要注意經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉,這對(duì)便血具有很好的預(yù)防作。尤其是一些長(zhǎng)時(shí)間臥床休息的孕婦,只有多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)才可以促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán),以此來預(yù)防痔瘡。而痔瘡是導(dǎo)致便血的原因之一,沒有了痔瘡自然也就沒有便血了。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生溫馨提示:準(zhǔn)媽媽們,在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,防止便秘的發(fā)生,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng),在了解孕婦便血后,一定要注意了。出現(xiàn)便血不要驚慌失措也不要任其發(fā)展,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查確診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。如果你對(duì)孕期便血還有其他疑惑,可以咨詢?cè)诰€醫(yī)生。