孕期孕媽媽既要在飲食上保證營養(yǎng)均衡，又要進(jìn)食其它溫補(bǔ)的食品，很容易導(dǎo)致孕婦上火，又由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，孕婦身體出現(xiàn)內(nèi)某些熱性的癥狀。比如表現(xiàn)為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。
孕婦上火又不能吃藥，那么，孕婦上火怎么辦呢?孕婦上火吃什么好呢?下面，跟著
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生一起來學(xué)學(xué)治療孕婦上火有哪些好方法吧!
一、“去火飲食”放首位 安全又放心
1、牛奶
很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶還可以給孕媽媽補(bǔ)充鈣質(zhì)。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，不僅會(huì)破壞很多營養(yǎng)成分，太涼了對孕婦和寶寶不利，容易引起腹瀉。
2、大豆
大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
3、西紅柿
一般情況下，我們會(huì)認(rèn)為顏色比較鮮艷的食物比較有營養(yǎng)，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質(zhì)，孕婦上火時(shí)適當(dāng)食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時(shí)候食用。
4、草莓
草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
5、梨
梨子潤肺止咳，能為孕婦補(bǔ)水，對于孕婦來說，煮一碗梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火不錯(cuò)的選擇。
6、西瓜
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍后的習(xí)慣，對孕(產(chǎn))婦及孩子確實(shí)不利。
二、23點(diǎn)以前睡覺
很多人做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒，因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。
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