產(chǎn)后困擾新媽的一大問題就是月經(jīng)問題。很多新媽跟小編反映“大姨媽”不準時。對于產(chǎn)后第一次月經(jīng)的到來,不少新媽咪都比較關心,月經(jīng)遲遲不來的話也讓不少女性憂心忡忡呢!不經(jīng)產(chǎn)后的“回潮”仿佛就是新媽咪身體健康的定心丸,緊張也是難免的。
產(chǎn)后月經(jīng)是有一定規(guī)律的,新媽咪不妨先放下自己的憂慮,了解產(chǎn)后月經(jīng)“不準時”“不規(guī)律”的原因,再對癥調理吧!
1、產(chǎn)后第一次月經(jīng)受哺乳影響最大。一般來說,每天哺乳的次數(shù)越多、吸奶的時間越長,月經(jīng)復潮時間越晚;由于嬰兒開始添加輔食后,母乳喂養(yǎng)的次數(shù)和吸奶時間會發(fā)生改變,因此嬰兒添加輔食的時間越早,母乳喂養(yǎng)的次數(shù)及吸奶時間就會相應減少,月經(jīng)復潮時間也會相應提前。
2、如果新媽媽沒有喂奶,月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內會來。哺乳的新媽媽,在產(chǎn)后12周約有一小部分人會恢復排卵與月經(jīng),大多數(shù)哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。
3、產(chǎn)后“回潮”時間因人而異。除了受到哺乳影響外,還與嬰兒開始添加輔食的時間、產(chǎn)婦年齡、卵巢功能以及內分泌功能的恢復情況等有關。有的寶寶滿月就恢復,也有的等到一年后才來月經(jīng);大多數(shù)人第一次的月經(jīng)量比平時月經(jīng)量多,第二次月經(jīng)就恢復了,這些都是正常現(xiàn)象。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家溫馨提示:產(chǎn)后月經(jīng)調理TIPS
>>起居作息正常。注意適當補鈣,多休息,加強營養(yǎng),適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經(jīng)時間不規(guī)律,建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應的治療。
>>注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng),而情緒緊張可使月經(jīng)量增多,月經(jīng)提前。
>>適當參加活動。避免過于安逸,造成懶惰。另外也要多休息,避免過度勞累對健康不利。
>>對于產(chǎn)后長時間月經(jīng)沒有復潮的新媽咪,要警惕再次懷孕的可能。產(chǎn)后月經(jīng)復潮比較晚的媽咪,大部分在首次月經(jīng)來潮前已經(jīng)排卵,所以即使媽咪月經(jīng)沒有復潮,卻也有可能懷孕。
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