魚,是優(yōu)生優(yōu)育不可或缺的食物。但是,并不是所有魚都適合備孕時和孕期食用。你知道嗎,萬一吃魚不當,可能會阻礙你孕育下一代哦!
從性質(zhì)上分
咸魚——
咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)的致癌性非常強,如果備孕時或孕期食用,盡管對健康并不會造成太大的影響,但是卻會增加胎兒出生后患癌癥的幾率。
死魚——
魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應(yīng),因此備孕期間一定要避免吃死魚,不要有扔掉可惜的想法。
罐裝的金槍魚——
金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕前和孕期禁食范圍。但罐裝的金槍魚在生產(chǎn)過程中可能存在不規(guī)范的保鮮處理等問題,因而建議每星期吃金槍魚的量不要超過200克。
從種類上分
鯊魚、鯖魚王、旗魚、方頭魚,這四類魚類汞含量非常高。汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育,很容易導(dǎo)致畸形兒。因此,建議這四種魚孕婦不要吃。
此外,吃三文魚也可能有一定的風險。雖然三文魚體內(nèi)汞的含量很低(而且還富含促進大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸),但是一些研究發(fā)現(xiàn),與野生的三文魚相比,人工飼養(yǎng)的三文魚體內(nèi)含有較高水平的多氯聯(lián)苯、二惡英和其它污染物。由于沒有可靠的方法判斷超市里銷售的三文魚的來源,所以,為了安全起見,你還是盡量少吃吧。
從地域上分
化工廠附近水域的魚類——
化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中,然后毒性潛入魚類體內(nèi),使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增加,對胚胎的發(fā)育非常有害。
緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚——
農(nóng)民在種植的時候必然會施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑,這些化學物質(zhì)會污染水,而后慢慢地潛入魚體,并蓄積起來。有研究表明,魚類對農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強,耐受性也非常高,備孕夫妻吃了之后,毒性很容易進入體內(nèi),危害健康,體質(zhì)較弱的還可能出現(xiàn)輕微中毒現(xiàn)象。沒有了健康的身體,精子和卵子的健康自然也就無從談起了。
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