重慶安琪兒,安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院,重慶三級(jí)婦產(chǎn)??漆t(yī)院-重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院【官方網(wǎng)站】
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒:胎寶寶大腦發(fā)育的3個(gè)關(guān)鍵期,孕早期吃這些食物可為寶寶助力

閱讀量:

說到懷孕吃什么,怎么吃,這絕對(duì)是一個(gè)久經(jīng)不衰的話題。每一個(gè)孕媽媽都有一個(gè)共同的愿望,那就是擁有一個(gè)健康聰明的寶寶。寶寶的智商一方面源于遺傳因素,另一方面也跟孕期的營(yíng)養(yǎng)有關(guān),孕早期是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

 

(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

 

把握胎兒腦部發(fā)育的3個(gè)關(guān)鍵期  補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),才能順利生出聰明寶寶

孕早期的營(yíng)養(yǎng)是為整個(gè)孕期打基礎(chǔ),很多媽媽在孕早期都有妊娠孕吐的現(xiàn)象,孕早期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就顯得尤其重要。準(zhǔn)媽媽要抓住寶寶腦部發(fā)育的這三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,跟上營(yíng)養(yǎng)才能生出聰明寶寶。

 

   懷孕前8周——腦部形成期

胎兒的發(fā)育,最初的原生神經(jīng)組織約是在卵子受精后第18天左右形成,在這一階段,胎兒的腦部組織開始慢慢形成,“先天遺傳”基本確定。從受孕后第19天起,胚胎神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)展,從卵子受精后的4個(gè)星期,就是胎兒的腦部發(fā)育的第一個(gè)時(shí)期。

 

   孕20周——腦細(xì)胞增殖期

孕20周開始,胎寶寶的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)便開始慢慢發(fā)展,尤其是腦細(xì)胞發(fā)育會(huì)變得愈來愈復(fù)雜,與此同時(shí)胎動(dòng)也開始出現(xiàn)。這個(gè)階段,最適合給予胎兒良好的刺激,讓他形成良好的神經(jīng)回路,協(xié)助腦細(xì)胞逐漸朝向良性發(fā)展。

 

   孕30周——腦成長(zhǎng)活潑期

胎兒的腦部基礎(chǔ)發(fā)展在懷孕4個(gè)月左右就已全部成形,不過影響腦神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻不會(huì)停止作用,而會(huì)持續(xù)進(jìn)行樹狀突觸發(fā)展直到出生后3歲左右,甚至到青春期都可能持續(xù)發(fā)展。這些神經(jīng)突觸的刺激與發(fā)展,正是奠定胎兒日后許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運(yùn)動(dòng)覺等)的重要關(guān)鍵。

 

 

準(zhǔn)媽媽行動(dòng)起來,寶寶大腦發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)
寶寶發(fā)育,媽媽助力,孕早期媽媽要多吃這些食物。

 

   多吃蔬菜

蔬菜含有很多胎寶寶需要的營(yíng)養(yǎng),如鈣質(zhì)、維生素A、維生素C以及胡蘿卜素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是幫助寶寶的皮膚增強(qiáng)抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長(zhǎng)得更有彈性的很有必要的物質(zhì)。

 

   多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物是補(bǔ)腦佳品。特別是核桃,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,核桃仁有5倍于雞蛋,十倍于牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高?;ㄉ㈤蛔?、栗子、瓜子等也對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用。

 

   多吃豆制品

豆制品中亞油酸、亞麻酸、油酸和脂肪酸含量都相當(dāng)多,是很好的健腦食品。豆制品的蛋白質(zhì)含量豐富,能維持和發(fā)展大腦功能,增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力,對(duì)促進(jìn)寶寶智力發(fā)育更加有效。常見的豆制品有四豆?jié){、豆腐腦、豆?jié){等。

 

 

多吃魚類和蝦子

魚類和蝦類多含不飽和脂肪酸和磷脂,有助于代謝,孕媽常吃魚蝦,有助于胎寶寶攝入DHA,有利大腦發(fā)育,還可使眼睛明亮又漂亮。磷脂增強(qiáng)大腦的記憶力,是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì)。

 

 

對(duì)于懷孕要了解的常識(shí),就像是一幅不完整的拼圖,孕期營(yíng)養(yǎng)又是拼圖中最重要的一部分,有時(shí)候會(huì)讓孕媽媽覺得無所適從。為了幫助準(zhǔn)媽媽們輕松渡過孕期,安琪兒特別推出孕早期聯(lián)合門診,不僅產(chǎn)科門診(主要關(guān)注胚胎早期發(fā)育,篩查排除宮外孕、葡萄胎等異常情況,避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形等情況)、+藥學(xué)門診(為孕媽解決孕期感冒、發(fā)燒、牙痛等孕期用藥問題)、+生殖醫(yī)學(xué)門診(為有先兆流產(chǎn)或復(fù)發(fā)性流產(chǎn)方面困惑的孕媽提供專業(yè)咨詢)全方位為準(zhǔn)媽媽提供孕早期醫(yī)療支持,更有營(yíng)養(yǎng)門診助力,提供、指導(dǎo)孕媽在孕期反應(yīng)之下的營(yíng)養(yǎng)支持,為孕媽整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)全程護(hù)航。

ENVIRONMENT

安琪兒環(huán)境

溫馨、舒適的診療環(huán)境讓您在專業(yè)而安全的醫(yī)療服務(wù)氛圍下享受孕育的過程。

+more
?