美國媽媽在產(chǎn)后并沒有特別多的禁忌,但她們會加強(qiáng)自身的鍛煉,產(chǎn)后恢復(fù)也挺好的。中國媽媽不妨也來了解一下美國媽媽產(chǎn)后的一些生活、坐母嬰護(hù)理方式。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家表示,美國媽媽在坐母嬰護(hù)理期間都做了這些事。
1、不忌口。美國媽媽在母嬰護(hù)理期間沒有不能吃冰的說法,在母嬰護(hù)理期間也喝冰水,吃冰激凌。美國媽媽坐母嬰護(hù)理在飲食上一般不會選擇太過油膩的雞湯、豬腳等食物,主要是認(rèn)為這些食物高蛋白、高脂肪,食用過多的話飲食易引起消化不良,也會出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖甚至脂含量過高的奶水容易引起嬰兒腹瀉。
2、冷水消腫。在美國,當(dāng)產(chǎn)婦分娩完后,醫(yī)生會讓產(chǎn)婦坐在冰袋,以加快分娩而撕裂的陰道口消腫,這些冰塊常讓產(chǎn)婦感覺肚子痛,但事后吃止痛藥就沒事了。而在中國,產(chǎn)婦一般需要產(chǎn)后一周的時(shí)間來讓傷口恢復(fù)。
3、堅(jiān)持運(yùn)動。歐美地區(qū)的人比較熱愛運(yùn)動,美國雖然沒有母嬰護(hù)理醫(yī)院,卻有很多健康中心,美國媽媽從懷孕起就要參加健康中心的培訓(xùn)班,一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)即可下床運(yùn)動。產(chǎn)后一周可下水游泳,兩星期后上班工作也是常見的情況。美國產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時(shí)后應(yīng)該下床活動,這樣能夠幫助產(chǎn)婦身體復(fù)原,也能幫助傷口愈合。在母嬰護(hù)理期間,需要每天在家做康復(fù)體操,每周都去社區(qū)的健身俱樂部。
4、無人伺候。中國媽媽坐母嬰護(hù)理時(shí)常會得到婆婆、媽媽的悉心照顧,但在美國,產(chǎn)婦生完孩子后,伺候只能是丈夫了而且一般不會特別的照顧,只是幫忙照顧寶寶。西方人為了方便帶孩子,生產(chǎn)了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便,嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用,營養(yǎng)齊全,減少了媽媽的許多勞動。為了減輕獨(dú)自帶孩子的心理壓力,社區(qū)設(shè)有母嬰娛樂中心,年輕媽媽在此相互交流她們的育兒經(jīng)驗(yàn),熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。
5、小寶寶也百無禁忌。中國媽媽生完寶寶后,一般會把寶寶留在暗房,過百天后才出門。美國媽媽卻沒這么一說,產(chǎn)后幾天就帶著寶寶外出購物、運(yùn)動、交際。在美國,許多公共場所有嬰兒寄存處,換尿布的大臺子,很是方便媽媽帶寶寶出行。
雖然美國媽媽坐母嬰護(hù)理禁忌的事情比較少,但有國內(nèi)醫(yī)生指出,這主要是因?yàn)橹忻离p方在飲食和生活方式上有所區(qū)別,因此引起體質(zhì)差異,中國媽媽體質(zhì)普遍比較弱,在產(chǎn)后不讓碰水以防產(chǎn)后疾病。