一個幸福的家庭,因?qū)殞毜某錾兊猛暾?。此時,媽媽卻面臨新一輪健康問題———子宮收縮、惡露排出、卵巢修復(fù)、體形恢復(fù)等機(jī)體復(fù)原。愛,真要付出代價嗎?
安琪兒產(chǎn)后康復(fù)專家表示,產(chǎn)后6個月內(nèi)是好的的黃金修復(fù)時期,通過醫(yī)療和維養(yǎng)的手段,從女性生殖系統(tǒng)、胸腺系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、形體修復(fù)、心理撫慰等方面進(jìn)行科學(xué)干預(yù),90%以上的媽媽可恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài),甚至更好。一旦錯過,便有可能留下終身遺憾。
產(chǎn)后修復(fù)
“黃金六個月”的重要性無法取代
生完寶寶4個多月的Maria,體重仍比孕前重了15公斤。不僅如此,皮膚表面生長的黃褐斑、妊娠紋都非常明顯,這一切卻并沒有如她所希望的,隨著時間的增長消失。“我一直堅持母乳喂養(yǎng),所以不敢輕易做運動怕回奶,也不敢隨便使用袪斑、袪紋的東西,就怕對孩子不好。”自身的苦惱漸漸取代了寶寶出生帶來的喜悅,讓她整日怏怏不樂。
直到前不久,Maria聽朋友介紹,在重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院接受“產(chǎn)后康復(fù)”服務(wù),醫(yī)院從生殖系統(tǒng)、形體修復(fù)、心理撫慰等方面為她量身定制一個產(chǎn)后修復(fù)方案,抑制和扭轉(zhuǎn)了危害Maria身體的健康隱患。Maria說:“1個多月的鍛煉就讓我信心百倍,我一定會堅持下去,找回自己。”安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家陳波潔博士表示,中心就是要幫助新媽媽們由產(chǎn)后機(jī)體的被動修復(fù)變成主動修復(fù),讓媽媽的身體、心理恢復(fù)得更快,“免得幾年后才發(fā)現(xiàn),生孩子時落下的病影響一生健康。”
“黃金六個月”做些啥?
專家來為你解答
第一月:開啟修復(fù)
分娩后的第一個月,人們常稱其為“母嬰護(hù)理”。這期間主要用來恢復(fù)分娩帶來的傷害,包括生殖系統(tǒng)、形體等部位的最初修復(fù),以及由于激素水平改變和精神、生理的變化,產(chǎn)后抑郁狀況較為普遍,都需要科學(xué)、合理的開啟修復(fù)工作。
第一個月的修復(fù)項目是“黃金六個月”的基礎(chǔ),許多內(nèi)容在后面要繼續(xù)堅持:如生殖系統(tǒng)的惡露清排、軟產(chǎn)道維養(yǎng);胸腺修復(fù)的催乳按摩;泌尿系統(tǒng)括約肌的修復(fù);為了形體,媽媽們可以做母嬰護(hù)理操,有癥狀的可以進(jìn)行靜脈曲張療程治療;應(yīng)開展?fàn)I養(yǎng)指導(dǎo)、內(nèi)分泌調(diào)理、心理撫慰。
第二月:生殖系統(tǒng)修復(fù)最重要
經(jīng)過一個月調(diào)整,身體許多器官實際上并未得到完全的復(fù)原。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時間。但因分娩的提前及激素的改變,在此期間易患上子宮下垂等疾病。
專家評估修復(fù)項目:除繼續(xù)第一個月的各方面項目,重點應(yīng)放在生殖系統(tǒng)修復(fù)上,如對子宮復(fù)舊、子宮脫垂治療,對軟產(chǎn)道、卵巢等恢復(fù)情況進(jìn)行觀察,促進(jìn)它們盡快恢復(fù)。
與第一個月不同的是,此時可練習(xí)產(chǎn)后修形瑜伽,或進(jìn)行排水減重療程,妊娠紋修復(fù)也可在此時開始。
第三月:炎癥治療、乳腺初查
重心自然轉(zhuǎn)到42天復(fù)檢的結(jié)果上,如果復(fù)檢發(fā)現(xiàn)問題,就要重點治療與監(jiān)測。同時,對子宮相關(guān)修復(fù)等情況進(jìn)行鞏固,并且堅持配合醫(yī)師與技師給出的個性化診療及修復(fù)方案。
專家評估修復(fù)項目:如果機(jī)體恢復(fù)狀況不好仍有炎癥,必須進(jìn)行治療,也可通過中醫(yī)調(diào)理;并且應(yīng)對乳腺進(jìn)行初查,看看媽媽們的乳腺導(dǎo)管是否通暢,母乳情況如何;愛美的媽媽們可以在修形瑜伽、排水減重療程的基礎(chǔ)上進(jìn)行亮白美肌療程。
第四月:潮媽身形大雕塑
本月內(nèi),女性分娩后身體各機(jī)能都得到基本修復(fù),但也應(yīng)該做到未雨綢繆,排查近期婦科疾病隱患,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對產(chǎn)后胸部恢復(fù)不滿意的女性朋友,更應(yīng)進(jìn)一步塑形。
專家評估修復(fù)項目:密切觀察生殖系統(tǒng)恢復(fù)情況;形體方面,隨著一些媽媽們上班或其他原因,奶水已經(jīng)回退,此時就可以進(jìn)行美胸塑形,若是對形體還不滿意,則可選擇消脂緊膚及局部塑形等診療手段。
第五月:修復(fù)項目應(yīng)堅持
別小看這個階段的治療,如不堅持很可能事倍功半。卵巢的修復(fù)仍需進(jìn)行,尤其是回奶后的媽媽。因為懷孕及哺乳,卵巢經(jīng)過長達(dá)1年多的休眠期,如今要激活卵巢,重新喚起卵巢的活力,并建立正常的月經(jīng)潮汐。
專家評估修復(fù)項目:新媽咪們可通過卵巢疾患的排查、體內(nèi)激素平衡的調(diào)節(jié),配合中醫(yī)調(diào)理和經(jīng)絡(luò)按摩,使身心平穩(wěn)過渡到孕前狀態(tài);形體方面可增加駐顏抗老療程,由內(nèi)而外煥發(fā)女性光輝。
第六月:全面檢查
本階段除了鞏固治療外,女性身體已基本全面恢復(fù),此時對全身機(jī)能進(jìn)行測評是非常重要的,以了解未來病變的可能。
專家評估修復(fù)項目:婦科腫瘤的排查、卵巢復(fù)潮調(diào)節(jié)、乳腺復(fù)查;對體態(tài)還不滿意的女性,若是沒有繼續(xù)哺乳,也可進(jìn)行細(xì)致周到曲線雕塑;對于未來的身體健康,可以進(jìn)行遺傳基因篩查,看看你發(fā)生肥胖、宮頸癌、卵巢癌的機(jī)率有多高。