內(nèi)膜能順利養(yǎng)起來，主要就是這些：
正常子宮內(nèi)膜厚度：
?姨媽剛結(jié)束：厚度為1~2mm
?卵泡期：厚度為3-5mm
?排卵前后：厚度為8-12mm
?月經(jīng)前：厚度為12-14mm

好的內(nèi)膜容受性怎么判斷?
?1.移植時，內(nèi)膜厚度達到9-11mm；
?2.內(nèi)膜有清晰的三線征，內(nèi)膜回聲均勻；
?3.內(nèi)膜容積至少大于3ml，更利于胚胎著床；
?4.內(nèi)膜蠕動波為雙向蠕動，更利于胚胎著床；
?5.子宮動脈血流雙側(cè)sd之和不大于12；
?6.動脈血流單側(cè)PI小于3；

飲食調(diào)理

避免生冷、辛辣、刺激性食物,多吃水果蔬菜、高膳食纖維等，保證營養(yǎng)均衡

每天泡腳
泡腳溫度不超過40°C是最佳，效果達到全身溫?zé)?，不出汗或偶?-2天微微出汗即可。