1. 第一次檢查注意時間
試管前的檢查很重要，而且時間也很關(guān)鍵。建議第一次檢查安排在月經(jīng)來潮的第2-4天，這時候可以做性激素六項檢查，評估卵巢功能。

2. 調(diào)理好身體狀態(tài)
好的身體狀態(tài)是試管成功的關(guān)鍵！試管前一定要好好調(diào)理：
堅持有氧運動：每天運動30分鐘，比如散步、慢跑、瑜伽，不僅能增強體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)激素。

睡前泡腳：泡腳能緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量，每天泡15-20分鐘，水溫別太燙哦。
早睡早起：盡量在11點前睡覺，保證每天7-8小時的睡眠，別熬夜刷手機啦。
飲食有節(jié)制：多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩、高糖食物。

3. 保持心情愉快
決定做試管后，很多人會很緊張，但這種壓力反而會影響成功率。試管前盡量保持輕松愉快的心情，多做自己喜歡的事，比如看看電影、聽聽音樂、和朋友聚會。

4. 飲食以健康清淡為主
試管前的飲食很重要：
少吃辛辣刺激食物：這些食物可能會引起腸胃不適，影響身體狀態(tài)。
多吃高蛋白食物：優(yōu)質(zhì)蛋白對卵子和精子質(zhì)量超有好處，比如豆類、雞蛋、深海魚蝦。
避免高脂肪食物：高脂肪食物容易引起肥胖，影響試管成功率，盡量少吃油炸食品和肥肉。