生理期是女性正常的一個(gè)生理周期，是身體排出體內(nèi)有害物質(zhì)的關(guān)鍵期，通過生理期周圍為一個(gè)月左右。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

生理期不能做的事

　　安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，經(jīng)期女性身體非常虛弱，所以女性朋友在這段時(shí)間內(nèi)尤其要注意自身保健，。要想經(jīng)期健康的度過，和我們平時(shí)良好的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

　　經(jīng)期哪些事兒不能做?讓小編來告訴您

　　1、情緒激動

　　不良情緒是會影響女性內(nèi)分泌的，特別是在經(jīng)期的時(shí)候，女性比平時(shí)更容易心煩氣躁。此時(shí)，調(diào)整心態(tài)非常重要，可以適當(dāng)?shù)膶ψ约哼M(jìn)行一些積極的心理疏導(dǎo)，保持平和的心態(tài)。

　　2、喝濃茶

　　適當(dāng)?shù)暮炔鑼ξ覀兩眢w是有蠻多好處的，但是需要注意，經(jīng)期時(shí)不宜喝濃茶，特別是不要為了抗疲勞而喝濃茶，多喝溫水比較好。

　　3、吃生冷食物

　　經(jīng)期時(shí)，飲食上也有很多講究，不能愛吃什么就吃什么，經(jīng)期不宜吃一些辛辣、生冷的食物，在食物的選擇上好以清淡為主，可以多吃蔬菜、水果等等食物。

　　4、穿緊身褲

　　女性天性愛美，但不能因?yàn)閻勖蓝活欁约旱纳眢w健康，經(jīng)期穿過于緊身的牛仔褲會影響血液循環(huán)。

　　5. 過度疲勞

　　經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因?yàn)楣ぷ?，茶飯不思，饑飽無常，這樣只會傷害自己的身體，導(dǎo)致經(jīng)期延長或者月經(jīng)量減少。

　　上述內(nèi)容就是小編為大家總結(jié)的經(jīng)期不宜做的事情，如果您在閱讀本文的過程中遇到了什么不太明白的地方，可以來我院和醫(yī)生面談，我院地址在重慶市渝北區(qū)嘉鴻大道308號。