一月尊享 一生之福
女人坐母嬰護(hù)理如果沒有將養(yǎng)好的話,會(huì)對(duì)日后的身體健康造成不可挽回的傷害。有不少女性都是在母嬰護(hù)理里落下了根病,跟隨著她們度過了之后的幾十年歲月。母嬰護(hù)理里的一些不良習(xí)慣和飲食也會(huì)不利于胎兒健康成長,重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家溫馨提醒,有些禁忌一定要牢記在心上。
1.少吃或不吃味精
平時(shí)日常生活之中營養(yǎng)專家都會(huì)建議家庭少吃或是不吃味精,味精吃了對(duì)身體健康不利。剛做了媽媽在母嬰護(hù)理期內(nèi)的女性就更不宜吃味精了,味精中有一種叫谷氨酸鈉的化學(xué)物質(zhì),會(huì)通過母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi),導(dǎo)致嬰兒缺鋅。鋅是嬰兒發(fā)育和成長的重要的微量元素之一,對(duì)造成嬰兒厭食,智力發(fā)育緩慢,反應(yīng)遲鈍,等多種不良后果。攝入過多的谷氨酸鈉對(duì)母嬰護(hù)理期內(nèi)的女性本身也存在健康影響。
2.不宜急服人參
有些家人見女性生產(chǎn)消耗過大,人生有補(bǔ)氣益氣功效,便在女性產(chǎn)后用人參滋補(bǔ),卻不知道女性產(chǎn)后是不宜急于用人參進(jìn)補(bǔ)的。人參的確是進(jìn)補(bǔ)上品,但也是促進(jìn)大腦興奮的良劑,產(chǎn)后女性處在靜養(yǎng)期,攝入人參會(huì)導(dǎo)致大腦興奮,出現(xiàn)失眠、心煩、心神不寧等癥狀,不利于女性產(chǎn)后休養(yǎng)。另外人參有加速血液循環(huán)的作用,女性生產(chǎn)時(shí)生殖器官受損,多存在傷口,服食人參或引起傷品處血管愈合變慢,不利于女性健康恢復(fù)。
3.不宜攝入過多白開水
女性懷孕晚期都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,產(chǎn)后是水腫恢復(fù)的黃金時(shí)期。如果母嬰護(hù)理期內(nèi)女性攝入過多的白開水,不利于身體內(nèi)的水分排出,原來浮腫狀況就得不到改善。重要的是女性喝多了水,乳汁中的營養(yǎng)含量會(huì)被稀釋。女性應(yīng)該在母嬰護(hù)理期內(nèi)多喝對(duì)母嬰都有益的湯汁。有調(diào)養(yǎng)身體,補(bǔ)充乳汁的作用。
4.不宜酸咸食物和過度疲勞
產(chǎn)后女性不宜吃過酸或是過咸的食物,會(huì)直接影響到身體內(nèi)水分的減少。過咸的食物鈉離子的含量過高,會(huì)導(dǎo)致血液中濃度增加,血液循環(huán)變慢,不利于女性身體健康。有些女性家里沒人照顧,每天自己帶孩子,做家力,過度勞累,母嬰護(hù)理期沒有好好休養(yǎng),經(jīng)常覺得腰酸背痛,日后會(huì)落下腰酸背痛的病根,對(duì)女性的健康造成很大傷害。母嬰護(hù)理里一定要好好靜養(yǎng),少做家務(wù)和體力活,可以適當(dāng)活動(dòng),但不宜勞累。
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