一月尊享 一生之福
生完寶寶后緊接著的一個問題就是母嬰護理,產(chǎn)后母嬰護理要怎么做才不會得母嬰護理病。在傳統(tǒng)觀點里有很多關(guān)于坐母嬰護理的條條框框,該怎么理解。下面聽聽安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家叮嚀。
錯誤觀念小心落下母嬰護理病
產(chǎn)婦一個月不能洗澡
傳統(tǒng)觀點認為產(chǎn)婦要在生產(chǎn)后滿一個月才能洗頭和洗澡,母嬰護理里洗澡可導致日后全身疼痛。其實,順產(chǎn)后的四五天就可以洗澡洗頭(淋浴),剖宮產(chǎn)傷口恢復后就可以洗澡。順產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁,不及時清洗會使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌,引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。但是要注意,浴室宜暖和、避風,關(guān)窗洗澡,洗澡時間一般5~10分鐘,洗完及時擦干,頭發(fā)吹干,保暖。
產(chǎn)婦不能受風
傳統(tǒng)觀點認為坐母嬰護理時要把門窗緊閉以“避風”。其實,這種“捂母嬰護理”不科學。只要室內(nèi)溫度適當,就不必如此怕“風”,定期開窗通風呼吸新鮮空氣,對產(chǎn)婦和嬰兒都有利。有的產(chǎn)婦怕受風著涼,經(jīng)常門窗緊閉,易造成室內(nèi)空氣污濁,生活在這種環(huán)境里,更容易得病。但是在夏天,開空調(diào)或者風扇都不要對著產(chǎn)婦。
產(chǎn)婦要多吃少動
傳統(tǒng)觀點認為產(chǎn)婦母嬰護理里要多吃多喝才能有奶水。其實,產(chǎn)后需要補充充足的營養(yǎng),以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要,但是也要防止攝入過量而導致的產(chǎn)后肥胖,以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。通常產(chǎn)后6小時可下地排尿,24小時后可坐起哺乳和下地進行洗漱,10天左右可適當做產(chǎn)后保健操之類的活動,這對于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復,防止日后腰腿痛是很有好處的。
產(chǎn)后多吃雞蛋
傳統(tǒng)觀點認為產(chǎn)婦要多吃雞蛋,多喝雞湯?,F(xiàn)認為,雞蛋營養(yǎng)豐富,也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃三四個雞蛋,不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取。一般產(chǎn)后每天吃兩個雞蛋就足夠了。
湯比肉有營養(yǎng)
產(chǎn)褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉,肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多,喝湯更容易肥胖,“湯比肉更有營養(yǎng)”的說法是不科學的。
母嬰護理病母嬰護理治
母嬰護理病母嬰護理治指的是母嬰護理里得了病要抓緊治療,而不是說母嬰護理病只能在母嬰護理里治。產(chǎn)后康復需要半年到一年的時間,比如產(chǎn)后盆底的康復、乳房保健、體型恢復,所以產(chǎn)后半年180天是恢復的黃金期,新媽媽要均衡營養(yǎng),預防產(chǎn)后疾病。
相信看完上述的內(nèi)容后,產(chǎn)婦朋友們一定恍然大悟,原來老觀念不一定完全正確,看來坐母嬰護理一定要根據(jù)自身實際情況不能道聽途說。
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