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順產(chǎn)媽媽就得這樣坐母嬰護理

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  通過順產(chǎn)生寶寶的新媽媽,坐母嬰護理到底應該怎樣坐才科學呢?重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的產(chǎn)科專家將為您詳細講解。

 

  1.住的地方環(huán)境要好

  母嬰住的地方一定要環(huán)境達標,如果出現(xiàn)很重的噪音,空氣污染,潮濕不通風,室內(nèi)氣溫過高或是過低,都不宜產(chǎn)婦和嬰兒的健康。母嬰房間應該是較為寬敞,通風透氣,室內(nèi)沒有養(yǎng)植花草樹木,附近比較安靜,空氣質(zhì)量相對較好,無水源污染,重要的是要干燥通風,過于潮濕的話,細菌滋生很容易導致母嬰感染生病。

  2.飲食起居要注意

  產(chǎn)后新媽媽們都較為虛弱,母嬰護理期需要靜養(yǎng),飲食一定要清淡有營養(yǎng),葷素搭配營養(yǎng)膳食,適當攝入水果和蔬菜,補充奶水中的維生素和礦物質(zhì)。母嬰的衣物均以棉制的,通風透氣性較好的布料為宜,孩子和產(chǎn)婦都很容易出汗,棉制的衣服有吸汗功能。如果在夏季,建議少開空調(diào),開門開窗,吹自然風較好。早睡早起,養(yǎng)成午睡的好習慣,優(yōu)質(zhì)睡眠可以提高人體免疫力和抵抗力,有助于身體健康。

  3.下床活動要早

  傳統(tǒng)的坐母嬰護理,建議女性產(chǎn)后少活動,多在床上躺著休息。但現(xiàn)在科學的坐母嬰護理則有了不一樣的看法,專業(yè)人士認為,女性生產(chǎn)后子宮和身體各個器官都需要盡快恢復,而適當運動有助于身體各項器官的恢復。

  女性生產(chǎn)之后,越是下床活動得早,子宮就越是恢復得快。產(chǎn)后知當運動有助于血液循環(huán),肌肉放松,子宮收縮等多種好處,新媽媽們別一直躺在床上一動也不動,下床走動走動,才有精神,身體才恢復得快,動一動食欲也會好很多。有條件的還可以學習專業(yè)的產(chǎn)后操或是產(chǎn)后瑜伽,對身體的恢復很有幫助。但要注意少到室外少吹冷風或是過于勞累。

  4.個人衛(wèi)生要點

  不論是剖宮產(chǎn)還是順利,產(chǎn)后一兩周內(nèi)都會有惡露排出,女性可以適當?shù)睾赛c紅糖水,幫助惡露排出。每天都要注意清潔外陰部分,以防感染,穿棉制的內(nèi)褲,洗后晾曬在太陽底下,太陽光紫外線有殺菌作用。坐母嬰護理也要正常洗澡,洗臉,刷牙,洗頭,洗腳,飯前便后要洗手,不要用手去亂摸傷口處等。

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