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寶寶吃什么對牙齒好

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  大家都知道牙齒主要是用來啃嚼事物的,并且牙齒的健康對一個人的身體健康有很大的影響,雖然有時候我們不能清楚地看出,但是其作用是不可忽視的。寶寶擁有好的牙齒,飲食才會正常身體才會健康,所以好的牙齒至關(guān)重要。所以寶寶要擁有好牙齒除了補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),充足的鈣質(zhì)外,寶寶吃什么對牙齒好?下面看看重慶安琪兒專家的詳細(xì)介紹。

  多吃粗糧

  因?yàn)檫M(jìn)食粗纖維食物時,必然要經(jīng)過反復(fù)咀嚼才能吞咽下去,這個咀嚼的過程,有利于牙齒的發(fā)育和牙病的預(yù)防。經(jīng)常有規(guī)律地咀嚼適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物,特別有利于牙齒和齒齦肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表面和牙齦上的食物殘?jiān)?,隨咀嚼產(chǎn)生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到清掃,同時使齒齦肌肉得到按摩,增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉組織的健康。另外,顎骨的發(fā)育受到咀嚼、吞咽、發(fā)聲等有關(guān)肌肉的影響。在兒童發(fā)育旺盛時期,咀嚼對顎骨的發(fā)育至關(guān)重要。幼兒時期缺少正確的咀嚼,是顎骨發(fā)育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。

  多吃粗纖維食物在幼兒恒牙萌生之前尤為重要。到了換牙期,可以多給孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物,并教育孩子用兩側(cè)磨牙咀嚼,不要只用一側(cè)偏嚼,不然會引起牙齒排列不齊和面部不對稱等發(fā)育不良現(xiàn)象,從而影響孩子的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。另外,還要讓孩子多吃些蘿卜、白菜、芹菜、韭菜之類的粗纖維蔬菜。

  “粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。由于粗糧口感欠佳,吃慣了精細(xì)口感食物的孩子接受起來會比較麻煩,可讓孩子經(jīng)常吃些玉米面粥、小米面粥、小米粥、糙米飯、混合面饅頭等,這樣既能增進(jìn)小兒食欲,又能增加營養(yǎng),有助于孩子生長發(fā)育。

  粗糧選擇要慎重,首先要根據(jù)寶寶的長牙齒狀況來給寶寶添加適當(dāng)?shù)拇旨Z。與此同時,也要給寶寶補(bǔ)充適量的“細(xì)糧”,也就是米飯、面條之類的,這樣才能達(dá)到營養(yǎng)均衡。

  不可用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜

  蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味都遠(yuǎn)不及水果,因?yàn)樗泻泄?,所以有好吃的甜味,而且果肉?xì)膩又含有汁水,還易于消化吸收。因此,有些媽咪在不愛吃蔬菜時,經(jīng)常就讓他多吃點(diǎn)水果,認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對身體造成的損失。然而,這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。

  首先,如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜,勢必水果的攝入量就會增大,因而導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時,不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育千萬身材矮小,而且還會使寶寶經(jīng)常有飽腹感,結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。其次,水果中的無機(jī)鹽,粗纖維的含量要比蔬菜少,與蔬菜相比,促進(jìn)腸肌蠕動,保證無機(jī)鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對弱一些。因此,寶寶不愛吃蔬菜時,媽咪好不要經(jīng)常以水果代替。

  溫馨提示:家長們要想讓孩子健康成長就需要在孩子的飲食上多下功夫,如果您還有其他疑問,可直接點(diǎn)擊在線咨詢在線專家,專家會及時解答您的問題。如果您需要就診,請及時在網(wǎng)上預(yù)約,通過網(wǎng)絡(luò)預(yù)約來院就診,可享受看病無需排隊(duì)、優(yōu)先就診的特權(quán),具體詳情可咨詢24小時健康熱線: 023-67113333。

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