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備孕前夫妻必須要注意的幾件事

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  在“準(zhǔn)媽媽”得知懷孕之前的妊娠早期,胎兒就已開始在不知不覺中經(jīng)歷各重要器官的發(fā)育,并受到母親及外界因素的影響。因此,想要生一個健康的寶寶,避免導(dǎo)致畸形的危險因素,重慶安琪兒專家建議夫妻需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。

  No.1  葉酸

  葉酸是B族維生素的一種,準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育,預(yù)防腦和脊髓的出生缺陷。準(zhǔn)備懷孕和懷孕早期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。

  富含天然葉酸的食品主要包括:強(qiáng)化早餐谷物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。然而,一般人每天僅通過食物難以獲得足夠的葉酸。因此,在多吃富含天然葉酸的食品同時,還應(yīng)補(bǔ)充葉酸片。

  No.2  孕前檢查

  孕前檢查可以評估準(zhǔn)媽媽的健康狀況,并找出可能影響懷孕的風(fēng)險,而只有盡可能地規(guī)避這些因素,才能使整個懷孕過程更加安全、健康。

  不少女性認(rèn)為,自己每年都進(jìn)行體檢,無需額外進(jìn)行檢查。其實(shí),普通體檢并不能代替孕前檢查,因?yàn)樵星皺z查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng),同時還包括了解自身的遺傳病史等。部分項(xiàng)目需要夫妻雙方共同接受檢查。

  NO.3  合理飲食

  女性在懷孕之前,就應(yīng)注意維持正常的體重和合理飲食。體重過重或過輕都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,增加受孕的難度。懷孕后如果盲目減肥,則可能會對發(fā)育中的寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

  全面均衡的飲食是健康懷孕的基礎(chǔ),日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質(zhì)、谷物和奶制品的攝入,遠(yuǎn)離咖啡因。

  NO.4  孕前戒煙

  女性好在準(zhǔn)備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發(fā)現(xiàn),女性吸煙者懷孕流產(chǎn)率可高達(dá)60%。有些煙草化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后還具有一定的蓄積性,會影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育,導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。

  此外,煙草燃點(diǎn)時,尼古丁會以蒸氣形態(tài)釋放,殘留在衣服、頭發(fā)、墻壁等數(shù)周,也就是所謂的“三手煙”,其對人體危害更大。因此,準(zhǔn)備要寶寶的夫妻雙方在戒煙的同時,好盡可能地避免二手煙和三手煙。

  NO.  5戒酒

  飲酒首先會增加受孕的難度。同時,孕前和孕期大量飲酒可能會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

  NO.6  檢查藥品

  懷孕前后服用藥物,無論是處方或非處方藥物,甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此,懷孕前后所有藥品的使用,都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見,權(quán)衡利弊。

  如果不確定自己是否懷孕,無論什么原因到醫(yī)院就診,都要提醒醫(yī)生自己正在備孕階段,以避免不必要的X線照射和致畸藥品的使用。

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