中醫(yī)認(rèn)為,人體有十二條正經(jīng),手、足各六條。跳繩時,手握繩頭,不停地做旋轉(zhuǎn)動作,能刺激手掌與手指的穴位,從而疏通手部經(jīng)絡(luò),使分布于手和上肢部的六條經(jīng)絡(luò)氣血暢通.貫通大腦。對身體是非常有好處的。所以安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家建議,我們在平時的生活中可以多跳繩。
常常跳繩好處多
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說,跳繩是一項極其普遍的運動,原因是其不受時間地點的限制,也不需要特別的運動器械,所以是老少皆宜的一項運動。
經(jīng)常跳繩好處多
1、增強身體協(xié)調(diào)性和靈活能力
現(xiàn)代人由于長期對著電腦,再加上很多人平時經(jīng)常喜歡吃一些垃圾食品,從不運動。所以我們不難發(fā)現(xiàn)身邊的“小胖子”會越來越多,而跳繩不僅能夠大限度的燃燒熱量,也能夠鍛煉我們身體的協(xié)調(diào)性,所以是非常值得提倡的一項運動。
2. 緩解頸椎腰椎酸痛
我們知道白領(lǐng)朋友們每天運動的時間比較少。整天坐在電腦前面,平時很少參加劇烈的運動,如果突然進(jìn)行一些過于激烈的運動,必定幾天都有渾身酸痛的現(xiàn)象,所以跳繩也是非常適合白領(lǐng)們的一項運動。
3. 減少心血管疾病發(fā)生幾率
心肌梗塞、冠心病這些心腦血管疾病,困擾著很多中老年人,那么,有什么適合他們的運動健身方式呢?相關(guān)醫(yī)師指出,跳繩能夠有效的減少心血管疾病突發(fā)幾率,還能夠緩解冠心病的惡化。這是因為跳繩能夠有效促進(jìn)脾、胃、心、肝、肺、腎等內(nèi)臟器官的血液流通,所以也能減少心血管疾病發(fā)生的幾率。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家溫馨提示:女性朋友在平時的生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,這樣才能夠從源頭上避免一些常見疾病傷害我們的身體。
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