從開始備孕，到確認(rèn)懷孕，再到整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的話題之一莫過于：我該怎么吃才科學(xué)有營養(yǎng)？我該怎么吃才對寶寶好？11月29日下午，在重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院開展的“孕期營養(yǎng)食鑒會(huì)”為大家揭曉了答案。食鑒會(huì)上，健康管理中心主任陳露露介紹的完美孕期營養(yǎng)攻略，行政總廚熊易現(xiàn)場教大家如何烹飪美味營養(yǎng)餐，準(zhǔn)爸媽們受益匪淺。

新鮮水果、糕點(diǎn)熱情款待到場孕媽媽

精美的甜點(diǎn)，讓人回味無窮

　　完美孕期營養(yǎng)攻略——孕媽媽必備

　　孕期營養(yǎng)到底有多重要？對媽媽、對寶寶有什么影響呢？陳主任一一為大家做了詳細(xì)的講解，幫助孕媽媽樹立重視孕期營養(yǎng)餐的意識(shí)，并為孕們提供科學(xué)的孕期營養(yǎng)指南。

　　相關(guān)數(shù)據(jù)表示，我國出生缺陷總發(fā)生率5.6%。孕期營養(yǎng)調(diào)整的好，能夠?yàn)樘旱慕】蛋l(fā)展打下基礎(chǔ)；孕期采取合理膳食，也能為產(chǎn)后恢復(fù)創(chuàng)造有利條件。

健康管理中心主任陳露露介紹完美營養(yǎng)孕期攻略

　　懷孕的第3個(gè)月，胎兒正在發(fā)育的大腦要用掉70%通過胎盤供給給胎兒的食物能量。孕媽媽的生活習(xí)慣對寶寶的大腦的影響比其他任何器官都大，尤其孕媽媽的飲食習(xí)慣。

　　關(guān)于孕期怎么吃？陳主任表示要堅(jiān)持“少食多餐”，要記住五個(gè)“1”，即比平常吃的次數(shù)多1倍、每次只吃平常1半的量、咀嚼時(shí)間增加1倍、就餐時(shí)間增加1倍、一頓正餐限制在1把的量。

現(xiàn)場準(zhǔn)爸媽們認(rèn)真聆聽

　　此外，陳主任還介紹了膳食寶塔；給孕媽12種孕期佳食物，例如：海產(chǎn)品、綠色蔬菜、酸奶、豆類等；以及如何進(jìn)行孕期體重管理，建議通過膳食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)來控制體重。

　　如何制作孕期營養(yǎng)餐？跟五星總廚學(xué)廚藝

　　在安琪兒集團(tuán)7周年這個(gè)特別的日子，五星級行政總廚和大家分享了七道孕期營養(yǎng)餐的制作方法。

五星級行政總廚熊易親自指導(dǎo)現(xiàn)場

　　金湯三絲魚翅羹、芹香牛肉絲、小米金湯浸蟲參、松茸魚肚燉乳鴿……每一份營養(yǎng)餐都讓舌尖享有天然的味道，讓孕媽和胎寶寶收獲全面的營養(yǎng)。

　　值得一提的是，講完七道營養(yǎng)餐的制作之后，熊廚現(xiàn)場教大家做松茸魚肚燉乳鴿。食材怎么處理？放多少合適？火候怎么控制？上臺(tái)親自體驗(yàn)制作過程的孕媽媽小心翼翼地操作并記錄著每一個(gè)步驟。

孕媽們積極參與互動(dòng)的場面

　　當(dāng)熊廚演示完所有步驟之后，讓大家眼前一亮的是，安琪兒早已按照這個(gè)步驟為大家準(zhǔn)備了三鍋松茸魚肚燉乳鴿，請?jiān)趫龅母魑黄穱L。

面對美味的成品，孕媽們垂涎欲滴

　　湯色金黃，濃香蒸騰，讓味蕾享有天然的美味兒。旁邊的一位孕媽說道：“看起好舒服呀，都流口水了”。

孕媽們爭先上臺(tái)切蛋糕

　　后，在這個(gè)特殊的節(jié)日，邀請了現(xiàn)場7位媽媽一起上臺(tái)切蛋糕，一同分享安琪兒7周年日的快樂時(shí)光。

　　7年來，安琪兒已相繼在成都、昆明、西安、重慶等城市建立國際化的高端婦產(chǎn)醫(yī)院，實(shí)現(xiàn)了10000多個(gè)寶寶安全誕生，0醫(yī)療事故，98.2%客戶滿意度的傳奇延續(xù)。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的貼心專業(yè)服務(wù)，也一定全心全意地呵護(hù)您和寶寶。

　　溫馨提示：更多精彩活動(dòng)請關(guān)注重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院微信(微信號(hào)：cq-angel)或撥打023-67113333咨詢了解。