重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院不孕不育專家/生殖醫(yī)學(xué)中心主任顏耀華
百科上這樣介紹精子先生：
男性的精液由精子和精漿組成，精子由睪丸產(chǎn)生，精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產(chǎn)生。精漿里含有大量蛋白質(zhì)，果糖，肉堿，微量元素等為精子提供能量及營養(yǎng)物質(zhì)。還含有各種酶，使精液液化和凝固，各種有機(jī)酸前列腺素等均是精子的有益成分。
其次，了解一下精子先生和卵子小姐相愛的過程（受精卵的結(jié)合）。
精子與卵子相遇是一段艱難的長途跋涉。從進(jìn)入女性陰道開始，一路要通過宮頸、宮腔、輸卵管，在這個(gè)過程中，很多精子先生會(huì)因?yàn)楦鞣N原因不能與卵子小姐相遇（并不是只要一位好的精子先生就夠了）。由此可見，精子先生想要和卵子小姐達(dá)到身體和精神雙合一，需要99%的努力加上1%的運(yùn)氣才能成功。更重要的是，卵子小姐只接受一位精子先生的愛意，那剩余的精子先生是什么樣的結(jié)局？
(圖片來源網(wǎng)絡(luò))
下面請看精子先生的N種死法，說錯(cuò)了，是4種結(jié)局。
●第一種結(jié)局：被酸死
精液的pH值為7.2~8.0，呈堿性，而陰道的pH值約為4.0，對精子先生而言實(shí)在“太酸”了。
盡管精子進(jìn)去陰道后，是凝固狀態(tài)，在30-60分鐘后液化。能暫時(shí)免受酸性陰道液的殺傷，但射精是一次性的，陰道的酸性環(huán)境卻持續(xù)存在，時(shí)間一長，再經(jīng)過酸堿中和，所以大部分精子先生根本“熬”不住，紛紛“陣亡”了。
●第二種結(jié)局：被累死
精子先生身長只有60微米，而它們需要跋涉的路途有20厘米長(相當(dāng)于20萬微米)，這場萬里長征要耗費(fèi)差不多2個(gè)小時(shí)，身體素質(zhì)不夠好的統(tǒng)統(tǒng)都倒在了路上。
●第三種結(jié)局：被黏死
精子先生進(jìn)入陰道后，面臨的最大障礙是子宮頸，因?yàn)樵诖蟛糠謺r(shí)間里，子宮頸布滿了黏稠的液體，他們是不會(huì)讓精子先生輕易通過的。
只有在排卵時(shí)期，子宮頸黏液才能呈堿性，變得稀薄、量多、彈性大，有利于精子先生順利通過。但通過時(shí)間卻很短，只有2-3天，所以在射出的數(shù)億精子中，能沖破到這里與卵子結(jié)合的也只有百個(gè)左右。
●第四種結(jié)局：苦等而死
精子先生要憑借自身的游泳技能才能穿透卵子小姐設(shè)置的透明帶，沒有強(qiáng)大能力的精子先生只能被擋在“門外”。
另外，當(dāng)最強(qiáng)最快的那位精子先生與卵子小姐結(jié)合后，卵子小姐周圍的透明帶變化會(huì)形成一道“防護(hù)墻”，防止其他精子先生再進(jìn)入。于是，剩余的精子先生只能在外頭苦等而死了。
當(dāng)然，除了以上這些結(jié)局，還有一種情況就是精子先生本身的能力太弱，比如數(shù)量少、活力差、畸形多等，在這場千萬里挑一的游泳競賽中，他們是沒有任何優(yōu)勢的。
除了那位最強(qiáng)最快的精子先生成功之外，其余上億位精子先生的結(jié)局總是令人唏噓，那么該如何保護(hù)我們的精子先生呢？
顏主任建議男士們請做好以下幾件事：
1.請戒煙戒酒，遠(yuǎn)離毒品。
吸煙會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、精子活力降低及精子形態(tài)異常。
酒精會(huì)降低精子活力，減少健康精子的數(shù)量。
吸毒不僅損害精子健康，還是違法行為。
2.適度鍛煉，不要太胖。
太胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，從而降低精子的數(shù)量與質(zhì)量。
3.避免接觸有毒物質(zhì)。
在日常工作生活中經(jīng)常會(huì)接觸到有毒有害物質(zhì)（比如農(nóng)藥、殺蟲劑、鉛、電離輻射、重金屬）的男性，不育的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
4.請穿寬松透氣的褲子
睪丸對溫度非常敏感，溫度過高會(huì)影響睪丸生精功能和精子存活率，所以建議穿寬松透氣的內(nèi)褲，不要長期穿過緊的牛仔褲，減少蒸桑拿、泡熱水澡的時(shí)間，并選擇合適的溫度。
5.飲食上
多吃蛋白，蔬菜，水果，少吃油膩，煎炸類食物。
所以，各位男士們，從今天起，好好愛精子先生吧！那也是愛你自己。
