隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇，很多女性成為大齡未準(zhǔn)媽媽其實(shí)是無(wú)奈的選擇，學(xué)業(yè)、工作、婚戀將自己一步一步帶過(guò)了35歲這個(gè)門檻，考慮要孩子的時(shí)候已經(jīng)無(wú)可選擇地成為了大齡。大齡也許給了您更大的風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)也給了您充裕的時(shí)間做好的準(zhǔn)備。

　　高齡預(yù)防只要做好以下幾點(diǎn)，一樣可以做到優(yōu)生優(yōu)育：

　　1. 好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化

　　喝酒、熬夜、抽煙、無(wú)規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。高齡女性要想做到優(yōu)生優(yōu)育就要拋棄這些不良生活習(xí)慣。

　　2. 避免多次的傷害

　　手術(shù)有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問(wèn)題出現(xiàn)。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。

　　3. 避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。

　　4.不要過(guò)度減肥，減肥后不要馬上懷孕

       過(guò)度減肥會(huì)造成身體機(jī)能的損害，營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，這些都是不適合胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的。所以，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，一定注意身體，不要過(guò)度、盲目減肥！

　　5.消滅心理壓力

　　不少大齡未準(zhǔn)媽媽都會(huì)心存顧慮，一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過(guò)孕期，另一方面則是擔(dān)心孩子，大齡會(huì)不會(huì)影響孩子的健康。專家指出，雖然女性高齡懷孕要比正常的女性懷孕更易發(fā)生并發(fā)癥，如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會(huì)增高。但您一定要放寬心情，相信自己、相信寶寶，這樣，您就能開(kāi)心孕育自己的健康寶寶了。