如何緩解順產(chǎn)疼痛？順產(chǎn)的產(chǎn)痛讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)痛苦不已，為了產(chǎn)程的順利建議產(chǎn)婦分娩時(shí)盡量放松心態(tài)，保持冷靜，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多想想一些美好的事情，能夠在一定程度上減少分娩時(shí)對(duì)疼痛的感知。

小技巧助力順產(chǎn)

如何緩解順產(chǎn)疼痛？重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，女性在分娩時(shí)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)分娩不要有太大的恐懼，這是必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，放松即好。

以下的內(nèi)容是小編給大家整理的產(chǎn)婦分娩時(shí)的注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。

1、不要高聲喊叫

過(guò)于大聲的喊叫會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，叫喊時(shí)也要注意聲音不要過(guò)大。產(chǎn)婦不要從一開(kāi)始就過(guò)分關(guān)注陣痛，因?yàn)殛囃撮_(kāi)始后會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，此時(shí)的注意力不要從一開(kāi)始就過(guò)分集中，這樣容易感覺(jué)緊張、疲勞，也會(huì)影響到交感神經(jīng)，讓陣痛更難度過(guò)。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽(tīng)到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩就可這么做。但如果閉上眼睛會(huì)感到頭暈，那就盡量睜開(kāi)眼睛。

3、陣痛來(lái)臨的時(shí)候不要過(guò)分用力

如果陣痛剛剛開(kāi)始時(shí)，肩膀等部位過(guò)分用力，體力消耗會(huì)很快，特別是過(guò)分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去。所以陣痛時(shí)不要過(guò)分用力，陣痛過(guò)去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃的身體。

4、不要憋氣

憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺(jué)地用力，這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

5、不要采用容易排便的姿勢(shì)

產(chǎn)痛增強(qiáng)后盡量不要采取蹲廁所的姿勢(shì)，也不要坐在椅子上。因?yàn)檫@種姿勢(shì)在重力作用下，會(huì)讓要排便的感覺(jué)有增無(wú)減。

如何緩解順產(chǎn)疼痛？上述的內(nèi)容就是重慶婦產(chǎn)醫(yī)院小編整理的一些在分娩時(shí)有利于緩解分娩疼痛的一些小訣竅，相信通過(guò)對(duì)本文閱讀后，大家已經(jīng)有所了解，如果還想了解更多的相關(guān)事宜，可以查閱更多相關(guān)文章做進(jìn)一步了解。