說(shuō)到葉酸，當(dāng)媽的和準(zhǔn)備當(dāng)媽的都不陌生，都知道懷孕前補(bǔ)充葉酸，可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。但往往有的人生活處處充滿(mǎn)驚喜，比如來(lái)個(gè)意外懷孕，沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，就開(kāi)始慌了。擔(dān)心自己寶寶會(huì)不會(huì)出現(xiàn)畸形，如脊柱裂、大腦膨出、無(wú)腦畸形……是不是光聽(tīng)名字就覺(jué)得很可怕！

稍安勿躁，收起您的焦慮和擔(dān)心，如果你是意外懷孕，在孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，這時(shí)你也不用過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。

為什么這么說(shuō)呢？也許你看完下面這幾條關(guān)于葉酸的介紹，你就不會(huì)因?yàn)橐馔鈶言袥](méi)有補(bǔ)充葉酸而擔(dān)心了！

天然葉酸存在于日常食物中，普通人一般不會(huì)缺乏葉酸
生活中不少食物都含有豐富的葉酸，比如動(dòng)物肝臟，黃豆，堅(jiān)果，菠菜、萵苣、蘆筍、油菜、西蘭花等深綠色葉類(lèi)蔬菜，橘、草莓等水果……

雖然這些天然葉酸很不穩(wěn)定，在烹飪過(guò)程容易被大量破壞，但對(duì)于普通人，即使天然葉酸吸收率低，但只要飲食均衡通常不會(huì)出現(xiàn)葉酸缺乏的。

既然日常食物中能夠“吃”到葉酸，為什么懷孕還要再吃葉酸補(bǔ)充劑？
懷孕后，因孕媽是一人吃?xún)扇擞茫粌H自己需要葉酸，子宮里的寶寶也需要。此時(shí)，光吃食物就容易出現(xiàn)葉酸缺乏了。所以在發(fā)現(xiàn)意外懷孕后，及時(shí)吃葉酸補(bǔ)充劑，也是可以的。

補(bǔ)葉酸就可以保證胎兒不會(huì)得神經(jīng)管畸形嗎？
孕前和孕早期補(bǔ)葉酸可預(yù)防和大大降低神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生率，但不是絕對(duì)不會(huì)發(fā)生。因?yàn)樘荷窠?jīng)管畸形還跟遺傳、環(huán)境污染、病毒感染等其它因素有關(guān)。

孕早期過(guò)后還要補(bǔ)充葉酸嗎？
一般來(lái)說(shuō)，葉酸吃到懷孕三個(gè)月即可停止，并非整個(gè)孕期都有必要服用葉酸。什么時(shí)候開(kāi)始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發(fā)育有關(guān)。不過(guò)依據(jù)個(gè)人體質(zhì)關(guān)系，具體補(bǔ)充情況遵循醫(yī)生的建議。

孕婦需要補(bǔ)充多少葉酸？
對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，每日攝取不宜過(guò)多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。

So，面對(duì)意外到來(lái)的一個(gè)小生命，不要害怕和拒絕它的到來(lái)，有時(shí)候有備無(wú)患，不一定做到萬(wàn)無(wú)一失；意外驚喜，也不至于危機(jī)四伏。把兩者有機(jī)地結(jié)合在一起就是一個(gè)順其自然過(guò)程。