孕期的營養(yǎng)很重要，尤其是孕早期。知道懷上寶寶，就要為TA的健康成長負(fù)責(zé)了。除了一系列的檢查，安全健康的營養(yǎng)飲食，肯定是你日常為TA做的重要的事兒。

然而并不是一味的進(jìn)補就有好處，相反有些食物營養(yǎng)豐富卻不適合孕期食用，否則對寶寶的健康發(fā)育有很大影響。

孕早期這些食物孕媽需要慎重選擇
1、生冷食物：生冷的東西帶的細(xì)菌多，可能引起胎兒某種疾病，而且生冷的東西比較刺激腸胃，萬一腹瀉了，又不能輕易用藥。孕期除了水果可以直接吃，其他菜肴盡量燒熟燒透。

2、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

3、酒：研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。

4、味精：血液中的鋅與味精結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

5、咖啡和茶：其中含有咖啡因等生物堿。是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。

由于個體差異，在孕早期會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，有些更是劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時，需要靜脈補充營養(yǎng)。在這里，簡單介紹幾款適合孕婦飲用的果汁：

1、蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，木瓜具有調(diào)理脾胃、激發(fā)食欲的功效。

3、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資訊發(fā)達(dá)，很多媽媽懷孕過后遇到問題都會在各種平臺查閱資料，也有些是通過周圍有經(jīng)驗的朋友了解信息。但是由于個體差異，在營養(yǎng)和膳食方面往往眾說紛紜。    

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院率先開設(shè)的孕早期門診：
引入英國皇家婦產(chǎn)學(xué)院臨床路徑，可為每位孕早期媽媽實現(xiàn)一對一的精確營養(yǎng)指導(dǎo)。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院孕早期聯(lián)合門診特別加入了營養(yǎng)門診：

陶利    營養(yǎng)學(xué)碩士  營養(yǎng)醫(yī)師

從業(yè)經(jīng)驗：從事臨床營養(yǎng)及健康管理工作5年

畢業(yè)于四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)院

原四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科駐院營養(yǎng)師；

原西南醫(yī)院門診營養(yǎng)醫(yī)師；

專業(yè)的營養(yǎng)醫(yī)師幫您了解自身飲食結(jié)構(gòu)，很多醫(yī)院開始重視孕早期，避免孕媽孕早期流產(chǎn)、減少畸形兒的出生，特地為孕媽提供早孕檢查套餐。安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院推出的299元孕早期檢查套餐，聯(lián)合產(chǎn)科門診、營養(yǎng)門診、用藥門診、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)門診，給予孕早期的媽媽，檢測血HCG、孕酮等確認(rèn)懷孕，通過B超排除宮外孕的檢查，更全面地反映胎兒發(fā)育情況。

營養(yǎng)門診，在有必要的情況下，根據(jù)孕媽BMI體重指數(shù)等數(shù)據(jù)，為媽媽做身體體脂、營養(yǎng)情況等全面評估，提供孕期反應(yīng)之下的營養(yǎng)支持，緩解和預(yù)防孕早期各種孕吐反應(yīng)并及時給孕媽們最科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)和飲食建議，防控妊娠期糖尿病、巨大兒等風(fēng)險。

藥學(xué)門診為準(zhǔn)媽媽解決孕期感冒、牙痛等情況下的用藥問題；復(fù)發(fā)性流產(chǎn)門診，為有先兆流產(chǎn)或復(fù)發(fā)性流產(chǎn)方面困惑的準(zhǔn)媽媽提供專業(yè)咨詢，為準(zhǔn)媽媽守護(hù)孕早期黃金發(fā)育的100天。